सेहतमंद रहने के लिए लोग सूखे मेवों का सेवन करते हैं. इनमें से अंजीर भी आता है.
अंजीर सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है और इसमें फाइबर, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.
वहीं अगर आप हर रोज अंजीर का पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में शानदार बदलाव देखने को मिल सकते हैं.
स्लर्प डॉट कॉम के अनुसार, अंजीर का पानी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है.
जो लोग नियमित रूप से अंजीर का पानी पीते हैं, उससे उनका शुगर लेवल मेंटेन रहता है.
अंजीर में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसके सेवन से अधिक वजन नहीं बढ़ता है.
दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने और स्ट्रोक से बचे रहने के लिए अंजीर का सेवन करना चाहिए. इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम काफी लाभदायक होता है.
हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए अंजीर का पानी किसी संजीवनी बूटी से काम नहीं माना जाता.
जो लोग नियमित रूप से अंजीर के पानी का सेवन करते हैं, उससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
ध्यान रखें अंजीर का सेवन बहुत अधिक नहीं करना चाहिए वरना सेहत पर नकारात्मक असर देखने को मिल सकता है.