आजकल लोगों में फैटी लिवर की दिक्कत तेजी से बढ़ रही है.
जब किसी के लिवर में फैट का लेवल नॉर्मल से ज्यादा हो जाता है तो उसे फैटी लिवर कहते हैं.
यह बीमारी सबसे ज्यादा फैटी डाइट लेने वाले लोगों में देखी जाती है और इसके चलते कई अन्य बीमारियां भी शरीर में अपना घर बना लेती हैं.
फैटी लिवर के मरीजों को हमेशा हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. उन्हें ज्यादातर पालक खानी चाहिए. कच्ची पलक काफी लाभदायक मानी गई है.
फैटी लिवर के मरीजों को मोटे अनाज जैसे की रागी से बनी रोटियां खानी चाहिए.
फैटी लिवर के मरीजों के लिए एवोकाडो काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल होता है.
अगर किसी को फैटी लिवर की बीमारी है तो उन्हें पिज़्ज़ा, रेड मीट और फ्राइड फूड को अवॉइड करना चाहिए.
इन सभी चीजों में फ्रुक्टोज और कैलोरीज अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो लिवर के लिए ठीक नहीं माना जाता है.