मुनक्का सेहत के लिए काफी लाभदायक ड्राई फ्रूट माना जाता है.
अगर गर्मियों के मौसम में खाली पेट से खाया जाए तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो जाता है. इससे आप दिनभर एक्टिव महसूस करेंगे.
अगर आप रोज पांच भीगे मुनक्का खाते हैं, उससे शरीर में कई सकारात्मक फायदे देखने को मिलते हैं.
मुनक्को में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है और इसके सेवन से पाचन क्रिया सुधरती है.
मुनक्का में मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो की ब्लड प्रेशर को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने में सहायता करता है.
मुनक्का ग्लूकोज और फ्रुक्टोज जैसी नेचुरल शुगर से भरपूर माने जाते हैं और इनके सेवन से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. अगर आप सुबह-सुबह चार पांच मिनट के खा लेते हैं, इससे पूरे दिन एक्टिव रहेंगे और शरीर में थकान कम होगी.
मुनक्कों में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इससे फ्री रेडिकल से लड़ने में सहायता मिलती है और शरीर को कम नुकसान पहुंचता है.
पुरुषों के लिए रोज मुनक्का का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है. इससे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बैलेंस करने में मदद मिलती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.