गर्मी का सीजन आते ही सबसे पहले बाजारों में आम देखने शुरू हो जाते हैं. आम के अंदर पोटैशियम, प्रोटीन, मैग्निशियम, फॉर्मेट, विटामिंस जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
कहते हैं कि गर्मियों में आम का जूस पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. इसके और कौन-कौन से फायदे होते हैं. चलिए हम आपको बताते हैं.
आपको शायद यह बात पता होगी लेकिन आम के अंदर विटामिन ए पाया जाता है. अगर आप इसका रोजाना जूस पीते हैं तो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है.
जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है, उन्हें आम का जूस पीने से राहत मिलती है.
आम का जूस इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है, इसे पीने से कई तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता विकसित होती है.
जिन लोगों का पाचन तंत्र दुरुस्त नहीं रहता है, उनके लिए आम का जूस काफी लाभकारी होता है. इसमें डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो कि पाचन क्रिया को सुचारू करता है.
आम के जूस में कई सारे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कि स्किन के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. गर्मियों में आम का जूस हर रोज पीने से स्किन में ग्लो आता है.
कई लोगों के अंदर कम भूख लगने की शिकायत होती है. ऐसे लोगों को आम का जूस जरूर पीना चाहिए. यह भूख बढ़ाने में मदद करता है.
वैसे तो आम का जूस फायदेमंद होता है लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मी के दिनों में सीमित मात्रा में ही इसे पिया जाना चाहिए.