आजकल लोगों को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए. खराब खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते कई तरह की दिक्कतें बहुत तेजी से बढ़ जाती हैं.
इसी तरह से पुरुषों को भी कुछ फूड्स नहीं खाने चाहिए. अगर वे इन्हें खाते हैं तो इससे उनकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है.
पुरुषों को फास्ट फूड ज्यादा नहीं खाना चाहिए. इससे उनमें मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से जुड़े रोगों का खतरा बढ़ जाता है.
पुरुषों को प्रोसेस्ड मीट नहीं खाना चाहिए, इससे उनमें कैंसर का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि इसमें नाइट्रेट और नाइट्राइट दोनों ही पाए जाते हैं.
पुरुषों को ट्रांस फैट नहीं खाना चाहिए. यह हृदय के लिए काफी हानिकारक होता है और इससे दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ जाती हैं.
कोई भी ऐसी मीठी चीज जिसमें बहुत अधिक शुगर की मात्रा हो, उसे खाने से बचना चाहिए क्योंकि इन्हें खाने से उनमें हृदय रोग डायबिटीज और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है.
पुरुषों को शराब से दूर रहना चाहिए. यह सेहत पर नकारात्मक असर डालता है.
जिस पर फूड में अधिक मात्रा में सोडियम मौजूद हो, उन्हें नहीं खाना चाहिए क्योंकि इनके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है.
पुरुषों को बहुत अधिक चाय-कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए. इनके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर, अनिद्रा और चिंता जैसी दिक्कतें बनने लगती हैं.
नियमित रूप से पुरुषों को सोया प्रोडक्ट का सेवन नहीं करना चाहिए. इनमें फाइटो एस्ट्रोजन पाए जाते हैं, जो की हार्मोनल इंबैलेंस की वजह बन जाते हैं.