सेहतमंद रहने के लिए ज्यादातर लोग सूखे मेवों का सेवन करते हैं. इनमें किशमिश सेहत के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है.
वहीं, अगर आप किशमिश को पानी में भिगोकर खाते हैं तो इसके फायदे दोगुने मिलते हैं.
नियमित रूप से सुबह के समय रात के भीगे किशमिश का सेवन करने से स्किन स्वस्थ रहती है.
भीगे किशमिश का सेवन करने से हृदय से जुड़ी तकलीफें कम होती हैं.
जो लोग नियमित रूप से किशमिश का सेवन करते हैं, उससे उकी इम्यूनिटी पावर मजबूत बनी रहती है.
भीगी किशमिश के सेवन से पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है.
अगर किसी का वजन ज्यादा है तो उसे भीगी किशमिश का सेवन करना चाहिए. इससे वजन कम होता है हालांकि सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
भीगी किशमिश के सेवन से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है.
एनीमिया की बीमारी से जूझ रहे लोगों को नियमित रूप से भीगी किशमिश खानी चाहिए. इससे शरीर में खून बनता रहता है और कमी नहीं होती है.