भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत के साथ
दिमाग का ध्यान रखना बहुत जरूरी
दिमाग को स्वस्थ और शांत रखने
के लिए अपनाएं ये खास आदतें
7 से 8 घंटे की नींद
स्वस्थ दिमाग के लिए जरूरी
फालतू का तनाव लेने से बचें
बेवजह गुस्सा न करें
योग और मेडिटेशन करें
जंक फूड से बचें और हेल्दी खाना खाएं
शराब और अन्य नशे से बचें
मोबाइल-टीवी से ज्यादा नेचर के साथ समय गुजारें
मनचाहा म्यूजिक सुनें