आजकल हर कोई मोटापे की दिक्कत से जूझ रहा है.
खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं.
आज आपको एक खास सब्जी के बारे में बताते हैं, जिसे खाकर महीने भर में आप अपना कई किलो वजन कम कर सकते हैं.
वैसे तो यह सब्जी ज्यादातर मानसून में मिलती है लेकिन अगर आप मार्केट में खरीदने जाएं तो भी आसानी से मिल जाएगी.
बात कर रहे हैं खट्टे करौंदे की. यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके सेवन से बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद मिलती है.
करौंदा एक ऐसी सब्जी है, जिसे वजन कम करने के लिए कई तरीकों से सेवन किया जाता है.
अगर आप करौंदे का जूस बनाकर पीते हैं तो भी आपको तेजी से वजन कम करने में सहायता मिलती है.
कुछ लोग अपना वजन कम करने के लिए करौंदी की चटनी भी बनाकर खाते हैं हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि सीमित मात्रा में ही करौंदे का सेवन करें. वरना आपको गैस की दिक्कत हो सकती है.
एक्सपर्ट की मानें तो जो लोग नियमित तौर पर करौंदे से जुड़े खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनका पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है.
करौंदे के सेवन से दिमागी सेहत चुस्त-दुरुस्त बनती है.
करौंदे में विटामिन बी, विटामिन सी और आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है.
बुखार में करौंदे की पट्टी और रामबाण मानी जाती है और यह संजीवनी की तरह काम करती है.