कई बार जब आप सो रहे होते हैं तो अचानक से आपकी नस चढ़ जाती है. ऐसे में आप दर्द से तिलमिला उठते हैं.
नस चढ़ना आपके शरीर में न्यूट्रिशन की कमी की तरफ इशारा करता है.
कई बार केवल सोते समय ही नहीं, उठते-बैठते या कसरत करते समय भी लोगों के पैरों की नस चढ़ जाती है.
दरअसल जब शरीर में पानी, सोडियम, पोटेशियम या कैल्शियम की कमी हो तो भी लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
कई बार नस चढ़ना के पीछे शरीर में खून की कमी भी हो सकती है. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करके इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
अगर किसी के शहर में विटामिन सी की कमी है तो कोई तो भी कई बार रात में सोते समय नस चढ़ जाती है.
अगर आप नस चढ़ने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इससे आपको अपने शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करना होगा.
अगर आपके शरीर में ठीक से ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा तो भी आपको नस चढ़ने की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है.
अगर आप नस चढ़ने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने पैरों के तलवों के तेल से मालिश करनी चाहिए. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा.
जो लोग ज्यादा शराब का सेवन करते हैं, उनको इस समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ता है, इसलिए इसे दूरी बनाकर रखें.