मखानों का नाम तो आपने सुना ही होगा. कमल के बीजों को मखाना कहा जाता है. इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन नामक पोषक तत्व पाए जाते हैं, वहीं, ग्लूटेन की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है.
मखाना स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है. वहीं पुरुषों में यह कई तरह की समस्याओं को खत्म करता है.
मखाना खाने वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन सही होता है. आपको बता दें कि इस हार्मोन की कमी से लड़कों और पुरुषों को यौन संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
मखाने के सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंट भी बढ़ता है.
जिन लोगों को बॉडी बिल्डिंग का शौक होता है, उनके लिए मखाना काफी फायदेमंद होता है. मखाने के सेवन से मसल्स बनती हैं.
मखाना खाने वाले पुरुषों में सेक्स संबंधी समस्याएं कम देखी जाती हैं. इसके सेवन से नपुंसकता दूर होती है.
हर रोज मखाने का सेवन करने से पुरुषों की कामुकता बढ़ती है.
सोने से पहले गर्म दूध के साथ मकानों का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है.
स्नैक्स के तौर पर मखाना खाया जा सकता है, यह काफी फायदेमंद होता है.