ठंड के मौसम में आपको सब्जी मार्केट में मूली जरूर बिकती हुई मिलती है. यह सेहत के लिए काफी लाभदायक मानी गई है.
मूली में विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.
मूली में विटामिन B6 और विटामिन के भी मौजूद होता है, जो कि शरीर के लिए काफी लाभदायक माना गया है.
ठंड के मौसम में मूली का सेवन करने से फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स की पूर्ति होती है.
मूली में पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि शरीर का ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायता करती है.
मूली में फाइबर पाया जाता है. इसके सेवन से पेट का कब्ज दूर हो सकता है.
जो लोग मूली का सेवन करते हैं. उससे उन्हें के शरीर में फॉस्फोरस और जिंक की कमी पूरी होती है और उनकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी होती है.
स्किन को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कॉलेजन बढ़ाने में भी मूली का सेवन मदद करती है.
जो लोग नियमित रूप से मूली का सेवन करते हैं, उसे उनके शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में सहायता मिलती है.