नींद हर इंसान की जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा मानी जाती है.
डॉक्टर के मुताबिक, अच्छी सेहत के लिए हर इंसान को हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी होता है.
इंसान हों या जानवर, सभी 24 घंटे में कभी ना कभी सोते जरूर हैं लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि अगर इंसान ना सोए तो क्या हो सकता है?
इस बारे में सेंट लुइस स्थित वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के कुछ रिसर्चर्स ने एक स्टडी की है.
वहां के प्रोफेसर Keith Hengan ने बताया है कि अगर इंसान नींद ना ले तो वह मर जाएगा.
स्टडी में पाया गया है कि इंसान का जो दिमाग होता है, वह कंप्यूटर की तरह काम करता है,
अगर इंसान नींद ले लेता है तो उसका ऑपरेटिंग सिस्टम नेचुरली रीस्टार्ट हो जाता है. इससे इंसान में ताजगी और सक्रियता दोनों ही बढ़ती है.
इंसान की नींद का सीधा कनेक्शन दिमाग हार्ट और ब्लड प्रेशर समेत कई अंगों से होता है.
अगर इंसान सही से नींद नहीं लेता है तो वह दिल से जुड़ी बीमारियों, डायबिटीज, मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है.
अगर कोई इंसान लंबे समय तक ना सोए तो नींद की कमी से उसकी मौत भी हो सकती है.
हालांकि यह कहना थोड़ा मुश्किल है कि कितने समय तक ना सोने से इंसान की मौत हो सकती है.
सन 1965 में एक 17 साल के स्टूडेंट रैंडी गार्डनर ने 264 घंटे तक जगकर न सोने का रिकॉर्ड बनाया था. यह रिकॉर्ड उसने लगातार 11 दिनों तक जगकर बनाया.