Neem Leaves Benefits: नीम को भारत में आयुर्वेद का खज़ाना माना गया है. इसे संस्कृत में ‘आरोग्य वर्धिनी’ यानी ‘स्वास्थ्य बढ़ाने वाला’ कहा गया है. नीम का हर हिस्सा – इसकी पत्तियां, फूल, बीज, छाल और तेल, औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. खासकर नीम की पत्तिया एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं.
अगर आप रोज़ सुबह खाली पेट 3-4 कोमल नीम की पत्तियां चबाकर खाते हैं, तो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाया जा सकता है.
नीम की पत्तियां खाने से मिलने वाले फायदे
- मुंह और दांतों की समस्याओं से राहत
नीम की पत्तियों को चबाने से दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और बदबूदार सांस की समस्या कम होती है. नीम की दातून करने से दांतों का पीलापन कम होता है और कैविटी से बचाव होता है. - स्किन को बनाएं हेल्दी और ग्लोइंग
नीम की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. यह मुंहासे, एक्जिमा, डार्क स्पॉट्स और स्किन इंफेक्शन में फायदेमंद है. नियमित सेवन से खून साफ होता है और त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है. - पाचन तंत्र को करे मजबूत
नीम की पत्तियां अपच, गैस, कब्ज और पेट दर्द में राहत देती हैं. इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं और आंतों को हेल्दी रखते हैं. - संक्रमण से बचाव और इम्यूनिटी बूस्ट
बदलते मौसम में संक्रमण से बचाने में नीम बेहद कारगर है. नीम की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-वायरल तत्व होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. यह बुखार, वायरल इंफेक्शन और सर्दी-खांसी से भी सुरक्षा देता है. - ब्लड शुगर और डायबिटीज कंट्रोल
नीम की पत्तियाँ ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करती हैं. डायबिटीज मरीजों के लिए सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां फायदेमंद मानी जाती हैं. - लीवर और डिटॉक्सिफिकेशन
नीम की पत्तियां शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करती हैं. यह लीवर को स्वस्थ रखती हैं और फैटी लिवर जैसी समस्याओं को कम करती हैं. - बालों के लिए नीम के फायदे
नीम की पत्तियों का सेवन और इसका पेस्ट डैंड्रफ कम करने, बालों का झड़ना रोकने और स्कैल्प इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है.
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नीम की पत्तियां खाने का सही तरीका
रोज सुबह खाली पेट 3-4 कोमल नीम की पत्तियाँ धोकर चबाएं.
चाहें तो नीम की पत्तियों का जूस बनाकर पी सकते हैं.
स्किन इंफेक्शन के लिए नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर प्रभावित जगह पर लगाएँ.
दांतों की समस्या के लिए नीम की दातून करें.
सावधानियाँ
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएँ नीम की पत्तियों का सेवन न करें.
बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से उल्टी, दस्त या लो ब्लड शुगर हो सकता है.
किसी भी स्वास्थ्य समस्या या दवा लेने की स्थिति में सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें.
नीम की पत्तियां आयुर्वेद में एक प्राकृतिक औषधि मानी जाती हैं. यह मुंह, स्किन, पाचन, इम्यूनिटी, डायबिटीज और बालों की समस्याओं में फायदेमंद है. लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें और किसी भी गंभीर समस्या में विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.