Health Benefits of Rubbing Palms: कई बार अपने बीमार लोगों को अपने हाथ और पैर मिलते हुए देखा होगा. कहते हैं कि ऐसा करने से उनकी सेहत पर असर पड़ता है लेकिन बहुत सारे लोग इस बात को नहीं मानते हैं लेकिन सच तो यह है कि आयुर्वेद हो या योग दोनों में ही हथेलियों को आपस में रगड़ने का विशेष महत्व बताया गया है.
दरअसल जब आप अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ते हैं तो इससे शरीर में गर्मी पैदा होती है और एनर्जी आती है. आपके शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होता है. अगर आप हर रोज अपनी हथेलियों को कुछ देर आपस में रगड़ कर अपनी आंखों पर रखते हैं तो इससे आपको तगड़े फायदे मिलते हैं.
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आंखों की थकावट हो दूर
हथेलियों को आपस में रगड़कर आंखों पर रखने से आंखों की सेहत बेहतर होती है. हथेलियों की गर्माहट से आंखों पर पड़ने वाला तनाव कम होता है. इसके कारण आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और थकी हुई आंखों को काफी रिलैक्स मिलता है.
शरीर को मिलती है एनर्जी
बताया गया है कि हथेलियों में कई जगह पर एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं, जो कि शरीर के अलग-अलग अंगों से जुड़े होते हैं. ऐसे में जब कोई अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ता है तो उससे उनकी हथेलियां में गर्मी और शरीर में उर्जा उत्पन्न होती है. इसके कारण पूरी से पूरे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होता है.
बेहतर रक्त संचार होता
हथेलियों को आपस में रगड़ने से सबसे ज्यादा असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है. बॉडी में गर्मी उत्पन्न होने की वजह से इंसान अपने आप को पहले से ज्यादा एक्टिव महसूस करता है.
दिमाग की सेहत होती है
बेहतर हथेलियों को आपस में रगड़ने से ब्रेन फंक्शन पर सकारात्मक असर पड़ता है. ऐसा करने से इंसान के दिमाग में अच्छे विचारों का आगमन होता है. वह पूरे दिन पॉजिटिव रहता है और जो भी काम करता है, उसमें आत्मविश्वास से भरा रहता है.
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ठंड से बचाव
अगर आप ठंड के मौसम में हथेलियों को आपस में रगड़ते हैं तो इससे ठंड आपसे दूर रहेगी. ऐसा करने शरीर में गर्मी भी पैदा होती है और आपको ठंड का एहसास कम होता है.
