Benefits Of Applying Mustard Oil On Feet Soles: ज्यादातर घरों में खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. सरसों का तेल सेहत के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है और इसमें हेल्दी फैट भी पाए जाते हैं. सरसों के तेल में मोनो अनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है. यह शरीर के लिए लाभदायक माना गया है.
ज्यादातर लोगों के घरों में सब्जी सरसों के तेल से ही बनती है. इसमें ओमेगा 3 और 6 जैसे सैचुरेटेड फैट पाए जाते हैं लेकिन आज आपको हम सरसों के तेल को खाने के नहीं बल्कि तलवे में लगाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं. यह स्किन को नेचुरल तरीके से मॉइश्चराइज करने में सहायता करता है. अगर आप नियमित रूप से अपने पैर के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करते हैं तो इससे आपके शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं हालांकि तलवों की मालिश का भी एक सही तरीका होता है, जो कि आपका जाना बेहद जरूरी है.
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क्या क्या होते हैं सरसों के तेल की मालिश के फायदे
सरसों के तेल की मालिश के फायदे के बारे में आयुर्वेद में भी जिक्र किया गया है. उसमें बताया गया है कि सेहत पर तो यह अच्छा असर डालता ही है. साथ ही इसकी मालिश से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. दरअसल जब आप सरसों के तेल की मालिश करते हैं तो इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और बॉडी एक्टिविटी में तेजी आती है. रात में सोने से पहले अगर आप सरसों के तेल से तलवों की मालिश कर लेते हैं तो इससे आपके पैरों की थकान दूर होती है. साथ दिमाग को भी काफी सुकून मिलता है और आपको रात में सोने में कोई व परेशानी नहीं आती है.
पीरियड्स में राहत
कई बार देखा जाता है कि पीरियड्स के दिनों में महिलाओं के पेट में दर्द की दिक्कत रहती है. ऐसे में सोने से पहले सरसों के तेल से तलवों की मालिश करनी चाहिए. उन्हें पीरियड टाइम पर राहत मिलती है और मसाला थी रिलैक्स होते हैं.
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अनिद्रा से मिलेगी राहत
अनिद्रा की शिकायत से जूझे लोगों को रात में सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए. इससे उनके मानसिक तनाव को दूर करने में मदद मिलती है. बॉडी में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होता है. उनका दिमाग भी शांत हो सकता है. तनाव और एंजायटी से जूझ रहे लोगों को हर रोज सोने से पहले सरसों के तेल को घर का गर्म करना चाहिए. पैरों की मालिश करनी चाहिए. इससे उन्हें एंजायटी, स्ट्रेस, तनाव से छुटकारा मिलेगा.
