Health News: बालतोड़ एक ऐसा स्किन इन्फेक्शन है, जो की काफी दर्दनाक होता है. इसमें सूजन और जलन के अलावा पस भी बनता है, जो की काफी तकलीफदेय माना जाता है. अगर बालों की जड़ों में बैक्टीरियल इंफेक्शन हो जाए तो यह होना बेहद ही आम है. बालतोड़ में अगर आप कुछ चीजों का नियमित सेवन करते हैं तो यह समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है.
ऐसे में आज आपको बताएंगे कि बालतोड़ की दिक्कत होने पर किन चीजों से परहेज करना चाहिए-
अगर किसी को बालतोड़ हो जाए तो उसे ज्यादा चीनी नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे बॉडी में ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है और इन्फेक्शन और सूजन दोनों ही बढ़ सकते हैं. बालतोड़ होने पर मीठी चीजों से परहेज करना चाहिए.
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बालतोड़ हो जाने पर डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे कि दूध, दही, पनीर अधिक चीजों का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है. डेयरी प्रोडक्ट्स इम्यून रिएक्शन को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे यह इन्फेक्शन और अधिक गंभीर हो सकता है.
बालतोड़ की समस्या से जूझ रहे लोगों को ग्लूटेन वाली चीजें जैसे की- राई, मैदा, गेहूं से दूरी बनानी चाहिए क्योंकि इससे उनकी जलन बढ़ सकती है और पस भी बढ़ सकता है. ग्लूटेन वाली चीजों के सेवन से इम्यून सिस्टम ओवर रिएक्ट कर सकता है और और इन्फेक्शन गहरा हो सकता है.
बालतोड़ में कभी भी मैदे वाली चीजें जैसे की ब्रेड, पास्ता नहीं खाना चाहिए क्योंकि इनमें रिफाइंड कार्ब्स पाया जाता है, जो की सूजन, इन्फेक्शन को बढ़ा सकता है. ऐसे इन चीजों से दूरी बनाना ठीक होता है.
बालतोड़ की दिक्कत से जूझ रहे लोगों को चावल नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें स्टार्च और हाई ग्लाईसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे की सूजन बढ़ सकती है और पस भी बढ़ सकता है. बॉडी में इन्फ्लेशन सफेद चावल खाने से बढ़ सकता है.
बालतोड़ की समस्या से जूझ रहे लोगों को शराब को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए क्योंकि इससे बॉडी की इम्यूनिटी पावर कमजोर हो जाती है और संक्रमण को फैलने में मदद मिल जाती है. लालिमा, सूजन से बचाव के लिए भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए.
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बालतोड़ के दर्द से बचने के लिए तला-भुना औप प्रॉसेस्ड फूड नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से बॉडी में गर्मी और बैक्टीरियल ग्रोथ तेजी होने से होने लगती है. इससे दर्द, जलन दोनों ही बढ़ जाते हैं.
बालतोड़ में हमेशा ताजे फल, हरी सब्जियां और ओमेगा 3 युक्त डाइट लेनी चाहिए. इससे सूजन को कम करने में सहायता मिलती है और स्किन जल्दी ठीक हो सकती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
