Banana Benefits for Men: वैसे तो सभी के लिए केला खाना काफी फायदेमंद होता है लेकिन पुरुषों के लिए यह रामबाण इलाज माना जाता है. जी हां, मर्दों को हर रोज केला का सेवन जरूर करना चाहिए. चाहे वह इसे दूध के साथ खाएं या फिर खाली इसे खाएं. कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर अकेला पुरुषों के लिए खास लाभदायक होता है. यह पुरुषों की सभी यौन समस्याों को काफी हद तक कम करता है.
केले में विटामिन ए, विटामिन बी सिक्स, विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फोलेट पाए जाते हैं, जो कि मर्दों के शरीर में कई तरह की कमजोरियों को दूर करते हैं. जो पुरुष नियमित रूप से केला खाते हैं, उनमें कई तरह के संक्रमण नहीं होते हैं और होने वाली बीमारियों को भी भगा देते हैं. केले खाने के अन्य कई फायदे होते हैं, चलिए आपको बताते हैं.
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हड्डियां होंगी मजबूत
केला एक ऐसा फल है, जिसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. 30 की उम्र पार करते ही पुरुषों में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं.
इच्छा बढ़ाए
कई पुरुषों में देखा जाता है कि उनमें सेक्स की इच्छा बढ़ते समय के साथ खत्म होने लगती है लेकिन अगर किसी पुरुष में सेक्स की इच्छा खत्म हो रही है तो उसे केलों का सेवन करना चाहिए. यह मर्दों की कमजोरी को दूर करके यौन समस्या को भी दूर करने में मदद करता है .केले में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे लोगों में पार्टनर के साथ संबंध बनाने की इच्छा बढ़ती है. केले के सेवन से सेरोटोनिन स्त्रावित होता है जो कि मूड को भी बेहतर करता है. इसकी वजह से एकाग्रता में सहायता मिलती है.
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दिल का रखे ख्याल
केले में कई तरह के तत्व पाए जाते हैं, जो कि इंसान के हृदय के लिए काफी लाभदायक होते हैं. ये दिल की स्थिति को ठीक रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी बेहतर करता है. जिम जाने वालों को तो केले का सेवन जरूर करना चाहिए.
पुरुषों का टेस्टोस्टेरोन बढ़ाए
जो पुरुष रोज केला खाते हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर सही रहता है. इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन रिलीज होता है, इससे मर्दों का मूड बेहतर होता है और उनकी यौन समस्याएं काफी हद तक कम होती हैं.
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इम्यून सिस्टम करें मजबूत
केले में पाया जाने वाला विटामिन बी सिक्स इंसान के शरीर में खून की कमी को खत्म करता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज के लेवल को सही बनाता है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है. लगातार केलों के सेवन से बॉडी में एंटीबॉडीज बनते हैं, जो कि प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
पुरुषों को अकेला सुबह के समय दूध के साथ खाना चाहिए, इससे उसे पचाने के लिए पूरा दिन तो मिलता ही है, इसके साथ ही यौन से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
