Lifestyle News: गर्मियों में नॉर्मल पानी के बाद अगर किसी चीज की सबसे ज्यादा डिमांड होती है तो वह है नींबू पानी की. मार्च का महीना गुजर चुका है और अप्रैल की शुरुआत हो चुकी है. अप्रैल महीने से ही गर्मी की शुरुआत हो जाती है और लोग इन दिनों डिहाइड्रेशन की दिक्कत से बचने के लिए नींबू पानी का खूब सेवन करते हैं. गर्मी से बचने के साथ-साथ लोग अपना वजन घटाने के लिए भी नींबू पानी का सेवन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए ज्यादा नींबू पानी का सेवन दिक्कत बन सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ज्यादा नींबू पानी का सेवन भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वेट लॉस हो या फिर एंटी एजिंग, लोग ज्यादातर नींबू पानी पर भरोसा करते आ रहे हैं. नींबू पानी में फोलिक एसिड, जिंक और विटामिन सी पाया जाता है, जो की बॉडी की इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने का काम करता है. सभी जानते हैं कि हर एक अच्छी चीज के नुकसान भी होते हैं. यही बात नींबू पानी पर भी लागू होती है. किन लोगों को नींबू पानी पीने से बचना चाहिए, चलिए बताते हैं-
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दांतों पर बुरा असर
जो लोग हर रोज जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीते हैं, इसका नकारात्मक असर उनके दांतों पर दिखना शुरू हो जाता है. दरअसल, नींबू में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है और इसके चलते दांतों में सेंसिटिविटी की दिक्कत होने लगती है. ज्यादा नींबू पानी का सेवन दातों के इनेमल को भी बुरी तरह से प्रभावित करता है.
एसिडिटी-गैस पेशेंट्स
अगर किसी को गैस से एसिडिटी की दिक्कत है तो उसे नींबू पानी नहीं पीना चाहिए. नींबू पानी में सिट्रिक एसिड पाया जाता है, जिससे एसिडिटी बढ़ने का खतरा होता है. एसिडिटी की दिक्कत से जुड़े लोगों को खाली पेट तो नींबू पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए.
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किडनी मरीजों को
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो किडनी से जुड़े मरीजों को खाली पेट नींबू पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे किडनी पर अतिरिक्त प्रेशर पड़ता है. क्रोनिक किडनी की बीमारी से जूझ लोगों को तो भूल कर भी नींबू पानी नहीं पीना चाहिए.
जो लोग अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करते हैं, इसके चलते कई बार उन्हें सिर दर्द की दिक्कत होने लगती है. इसमें टायरामिन नाम का अमीनो एसिड पाया होता है, जिसकी वजह से खून तेजी से दिमाग तक पहुंच कर माइग्रेन जैसी दिक्कतें पैदा करता है.
