Health News: आजकल भारत में भीषण गर्मी के दिन चल रहे हैं. मानसून में लोग अलग-अलग तरह की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं लेकिन अगर बारिश के सीजन में बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको कुछ हेल्दी आदतों को अपनी लाइफस्टाइल में शुमार करना चाहिए.
मानसून में सबसे ज्यादा खराब खाने और पानी की वजह से खतरनाक बीमारियां फैलती हैं, ऐसे में हो सके तो ज्यादा से ज्यादा बारिश के दिनों में फिल्टर वाटर या फिर उबला हुआ पानी ही पिएं.
भीषण गर्मी से बेहोश शख्स को कभी न पिलाएं पानी, जानें कैसे बचाएं जान
जैसे ही मानसून आता है यानी की बारिश का मौसम शुरू होता है तो लोग समोसे, पकोड़े और तमाम ऑइली फूड खाना शुरू कर देते हैं क्योंकि इस मौसम में यह फूड्स खाने में बेहद ही स्वादिष्ट लगते हैं लेकिन सच्चाई तो यह है कि ज्यादा ऑइली चीजें खाने से लोग बीमार पड़ने लगते हैं. बारिश के मौसम में सेहतमंद बने रहने के लिए हमेशा घर का ताजा और पौष्टिक खाना ही खाएं. बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए.
मानसून के दिनों में हमेशा फुल कपड़े पहनना चाहिए. इससे आप मच्छरों का शिकार होने से बच सकते हैं. मानसून में हल्के और सूती कपड़े पहनने चाहिए, जिससे कि आपके शरीर में पहुंचने वाली हवा पास हो और पसीना सूख सके. अगर आप ऐसा करते हैं तो काफी हद तक फंगल इंफेक्शन से बचे रह सकते हैं. साथ ही डॉक्टर की सलाह से फ्लू शॉट भी लगा सकते हैं.मा
मानसून के दिनों में आपको साफ-सफाई से जुड़ी बातों का खास ध्यान रखना चाहिए नहीं तो कमजोर इम्यूनिटी पावर आपको बीमार कर सकती है. अपने हाथों को समय-समय पर धुलना चाहिए. खाना खाने से पहले और टॉयलेट का इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने हाथों को अच्छे कीटनाशक साबुन से धुलना चाहिए.
BP से लेकर पाचन, वेट लॉस समेत कई बीमारियों को ठीक करता है यह एक फल
मानसून के दिनों में हवा में इंफेक्शन फैल जाता है, इससे बचने के लिए आपको मास्क पहनना चाहिए. साथ ही साथ पब्लिक प्लेस पर जाने से बचना चाहिए. हो सके तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होने देना चाहिए और बारिश के मौसम में विटामिन बी12, विटामिन सी और डी का भरपूर सेवन करना चाहिए.
