Health News: गर्मियों का मौसम शुरू होते ही पानी वाले फलों का बिकना शुरू हो जाता है. मार्केट में पानी वाले फल, सब्जियां भरपूर मात्रा में बेचे जाते हैं. खरबूजा भी इनमें से एक माना जाता है. खरबूजा एक लोकप्रिय फल है और यह सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है.
खरबूजे में विटामिन ए, सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो की पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. इससे स्किन का कलर भी निखरता है और वजन को कम करने में भी सहायता मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर इंसान के लिए खरबूजा फायदेमंद नहीं माना जाता. कुछ सिचुएशन में अगर इसका सेवन कर लिया जाए तो यह सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है.
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ऐसे में आज आपको बताएंगे कि किन लोगों को खरबूजा खाने से बचना चाहिए –
खरबूजे में नेचुरल स्वीटनर मौजूद होता है. ऐसे में कभी भी डायबिटीज के पेशेंट को खरबूजा नहीं खाना चाहिए. दरअसल इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. फिर भी अगर खाने की इच्छा हो रही होती है तो बिना डॉक्टर की सलाह के डायबिटीज के मरीजों को इसे नहीं खाना चाहिए.
खरबूजे की तासीर ठंडी मानी जाती है. ऐसे में अगर किसी को सर्दी जुकाम या खांसी है तो भी उसे खरबूजा खाने से परहेज करना चाहिए वरना हालत और ज्यादा बिगड़ सकती है. खरबूजा के सेवन से आपका बलगम बढ़ सकता है और गले में भी खराश हो सकती है.
पाचन से जुड़ी समस्याओं से जुड़े लोगों को खरबूजा कर नहीं खाना चाहिए. खास करके खाली पेट और अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए वरना आपको पेट फूलना, गैस या फिर अपच जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
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कुछ लोगों को खरबूजा खाने से एलर्जी हो जाती है. इससे उन्हें खुजली, रैशेज या गले में जलन हो सकती है. एलर्जी वाले लोगों को खरबूजा खाने से बचना चाहिए. कभी भी रात में सोने से पहले खरबूजे का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, इसकी तासीर ठंडी होती है. ऐसे में अगर रात में इसे खाते हैं तो आपका पाचन बिगड़ सकता है. सर्दी खांसी भी हो सकती है.
