Bed Sheet Cleaning: अक्सर लोग सोचते हैं कि बेडशीट तभी बदलनी चाहिए जब उस पर दाग या गंदगी साफ दिखाई दे लेकिन यह सोच गलत है. हमारी त्वचा से रोज़ाना पसीना, मृत कोशिकाएं और धूल के कण निकलते हैं, जो बेडशीट पर जमा होते रहते हैं. ये चीज़ें दिखाई नहीं देतीं लेकिन सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं.
हफ्ते में एक बार ज़रूरी, गर्मियों में हर 3-4 दिन
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि बेडशीट को हफ्ते में कम से कम एक बार बदलना चाहिए. गर्मियों में जब पसीना ज्यादा आता है, तब इसे हर 3-4 दिन पर बदलना और भी ज़रूरी हो जाता है. ऐसा करने से बैक्टीरिया और फंगस पनपने से रोकते हैं.
अगर बेडशीट लंबे समय तक नहीं बदली जाती, तो उसमें मौजूद बैक्टीरिया और धूल कण त्वचा पर एलर्जी, खुजली और रैशेज का कारण बन सकते हैं. साथ ही, गंदी बेडशीट में सांस की बीमारियों और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है.
सर्दियों में भी ज़रूरी है सफाई
सर्दियों में पसीना कम आता है, इसलिए लोग बेडशीट बदलने की आदत को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह लापरवाही नुकसानदायक साबित हो सकती है. हमारी त्वचा लगातार मृत कोशिकाएं छोड़ती रहती हैं, जो बैक्टीरिया और डस्ट माइट्स के लिए भोजन का काम करती हैं. नतीजतन संक्रमण का खतरा हर मौसम में बना रहता है.
बच्चों और पालतू जानवरों वाले घर में खास ध्यान
अगर घर में छोटे बच्चे या पालतू जानवर हैं, तो बेडशीट बदलने की फ्रीक्वेंसी और बढ़ा दें. बच्चे अक्सर बिस्तर पर खाना गिरा देते हैं. पालतू जानवरों के बाल और गंदगी बिस्तर पर जमा हो जाते हैं. ऐसी स्थिति में हर 2-3 दिन पर बेडशीट बदलना सुरक्षित माना जाता है.
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बेडशीट धोने का सही तरीका
सिर्फ बेडशीट बदलना ही काफी नहीं, उसे सही तरीके से धोना भी उतना ही जरूरी है. हमेशा गरम पानी, डिटर्जेंट और एंटीसेप्टिक लिक्विड का इस्तेमाल करें. धूप में सुखाना सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि सूरज की रोशनी प्राकृतिक कीटाणुनाशक है.
नहीं आएंगी बीनमारियां
बेडशीट को साफ रखना सिर्फ़ घर की सुंदरता के लिए नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है. हफ्ते में कम से कम 1 बार बेडशीट बदलें. गर्मियों या खास परिस्थितियों (बच्चे/पालतू जानवर) में हर 2-3 दिन पर बदलना आदर्श है. साफ बेडशीट से आप और आपका परिवार न केवल तरोताज़ा महसूस करेगा बल्कि संक्रमण, एलर्जी और बीमारियों से भी सुरक्षित रहेगा.