Milk with Black Pepper and Ghee: दूध एक ऐसा आहार है, जिसे आयुर्वेद में संपूर्ण आहार की लिस्ट में गिना जाता है. इसमें विटामिन डी, प्रोटीन, कैल्शियम आदि कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं. नियमित रूप से दूध का सेवन करने से हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियां भी मजबूत बनती हैx और शरीर को ताकत मिलती है.
ज्यादातर लोगों स आपने हल्दी वाले दूध के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन आज आपको बताएंगे कि अगर आप दूध में काली मिर्च और घी मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कौन-कौन से चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं. आयुर्वेद में दूध में काली मिर्च और घी के मिश्रण को मिलाकर पीने से होने वाले चमत्कारी फायदों का जिक्र किया गया है. इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. इससे शरीर की कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है. शरीर की सूजन तो कम होती ही है, साथ ही पाचन से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं.
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इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाए
जो लोग दूध में घी और काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, उससे उनकी बॉडी की इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है. दरअसल इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों की भरमार होती है, जो की बॉडी की इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने में सहायता करती है. इसके नियमित सेवन से इंसान का शरीर कई तरह की बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आने से बचता है.
पाचन तंत्र को करे मजबूत
नियमित रूप से दूध में घी और काली मिर्च मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है. दरअसल घी एक नेचुरल लुब्रिकेंट की तरह काम करता है, जो की पाचन क्रिया को आसान बनाता है. काली मिर्च में पिपरीन नाम का तत्व पाया जाता है, जो कि आपका भोजन को पचाने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायता करता है. इस नियमित रूप से पीने से अपच और कब्ज जैसी दिक्कतों से भी राहत मिलती है.
सर्दी खांसी में भी दिलाए आराम
जिन लोगों को आए दिन खांसी-सर्दी के साथ-साथ गले में खराश की दिक्कत बनी रहती है, उन्हें दूध में काली मिर्च और घी का मिश्रण मिलाकर पीना चाहिए. यह श्वसन तंत्र को साफ करने में सहायता करते हैं. साथ ही छाती और गले में जमा बलगम को बाहर निकलने में सहायता करते हैं. इसके सेवन से गले में दर्द और सूजन से छुटकारा मिलता है. इसके लिए आपको रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में चुटकी भर काली मिर्च और घी को मिक्स करके पीना चाहिए.
सूजन में दिलाए आराम
अगर आपके शरीर में सूजन की समस्या बनी रहती है तो आपको दूध में घी और काली मिर्च मिलाकर पीना चाहिए. इसमें पाए जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द दोनों से ही राहत दिलाने में सहायता करते हैं. दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है. इससे हड्डियां मजबूत होती है और नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है.
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त्वचा में लाए निखार
हर रोज दूध में घी और काली मिर्च का मिश्रण मिलाकर पीने से स्किन से जुड़े कई दमदार फायदे देखे जाते हैं. दरअसल यह मिश्रण स्किन को अंदर से पोषण प्रदान करने का काम करता है. इससे स्किन चमकदार मुलायम बनती है. साथ ही उसकी रंगत में भी सुधार आता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
