Health Tips: आजकल के लोगों में थायराइड की समस्या आम हो गई है. खास करके यह महिलाओं में देखी जा रही है. इस बीमारी के चलते महिलाओं का शरीर फूलता जाता है और जब उनके शरीर पर ज्यादा फैट बढ़ जाता है तो वह कई तरह की बीमारियों का शिकार होने लगती हैं. महिलाओं ही नहीं, पुरुषों में भी थायराइड की दिक्कत देखी जा रही है. ऐसे में लोगों की जिंदगी दूभर हो जाती है.
कई बार लगातार इलाज के बावजूद भी खास असर नहीं दिखता है लेकिन अगर किसी को थायराइड है तो उन्हें परेशान होने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है. आज आपको थायराइड को कंट्रोल करने के लिए खास आटे के बारे में बताने जा रहे हैं, जो की इसे काफी हद तक कंट्रोल करने में आपकी सहायता कर सकती है.
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अगर किसी को थायराइड की बीमारी है तो उसके शरीर में पांच जगह पर फैट बढ़ता शुरू हो जाता है, जिसमें हाथ, थाई, कमर, ब्रेस्ट और पेट शामिल हैं. महिलाओं में इन पांच जगह पर थायराइड का असर नजर आता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, थायराइड की दिक्कत से जूझे लोगों को ज्वार की रोटी खानी चाहिए. इसके सेवन से डिसबैलेंस हार्मोन बैलेंस होते हैं और वजन को भी कंट्रोल करने में सहायता मिलती है. ठंड के मौसम में ज्वार मैं आप बाजरा मिक्स करके खा सकते हैं. यह सेहत के लिए काफी लाभकारी मानी जाती है.
ज्वार के आटे की खासियत
ज्वार में कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है, जैसे की कैल्शियम, फोलेट, विटामिन बी और आयरन आदि. इसके सेवन से पेट को ठंडक मिलती है और शरीर में बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. थायराइड के रोगियों को गेहूं की जगह पर ज्वार की रोटी का सेवन करना चाहिए.
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क्या न खाएं थायराइड के मरीज
अगर किसी को थायराइड की समस्या है तो उसे मैदा, उड़द, राजमा, नया चावल, टमाटर, नींबू, बैंगन, छोले, कटहल, अंकुरित अनाज, खट्टे अंगूर, पत्तेदार सब्जियां, अरबी, पनीर, मछली, गाजर, सोयाबीन ऑयल और जंक फूड, डिब्बा बंद भोजन, अचार, नॉनवेज, शराब, कोल्ड ड्रिंक, ब्रोकली, फूल गोभी का सेवन नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
