Lifestyle News: अक्सर आपने देखा है कि कई लोगों के घुटनों का दर्द बना रहता है. किसी के तलवों में तकलीफ होती है तो किसी के पैर दर्द होते रहते हैं. तो कभी-कभी कई लोगों के पैरों में भी सूजन आ जाती है लेकिन जरूरी नहीं कि हर बार दर्द को ठीक करने के लिए दवाई ही खाई जाए. आज आपको एक खास मसाज के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कि कांस्य फुट मसाज थेरेपी कहलाती है.
इस खास थेरेपी में कांस्य या फिर कांस्य बने छोटे से कटोरे का इस्तेमाल किया जाता है. यह कटोरा तांबा, जस्ता आदि से बना होता है. कांस्य मसाज का यह खास तरीका पैरों में तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाने का काम करता है.
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इस थैरेपी से कई तरह की बीमारियों से राहत मिलती है. इतना ही नहीं, कांस्य से फुट मसाज थेरेपी पैरों की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने का काम करती है और मन और शरीर में बैलेंस बनाए रखने में सहायता करती है.
कैसे करें कहां से मसाज थेरेपी
इस मसाज को करने के लिए सबसे पहले अपने पैरों को ठीक से धुल लीजिए. फिर कॉटन के तौलिया से पैरों को साफ कीजिए. इसके बाद अपने तलवों में नारियल तेल या फिर घी को ठीक तरह से लगाएं. इसके बाद कांस्य का लोटा या फिर कोई कटोरी लेकर तलवों की धीरे-धीरे मालिश करें. मालिश के करीब 2 घंटे बाद अपने तलवों को ठीक तरह से धुल दें.
कांस्य के कटोरे से पैरों के तलवों की मसाज करने से क्या-क्या फायदे होते हैं, चलिए बताते हैं-
ऐसा करने से शरीर की गर्मी में कमी आती है.
थकान कम हो जाती है.
घुटनों और एड़ियों में दर्द कम होता है.
पाचन क्रिया सुधारता है और एसिडिटी भी कम होती है.
पैरों की सूजन कम हो जाती है.
वेरीकोज वेंस की समस्याओं से निजात मिलती है.
पैरों की स्थिति और गतिशीलता में सुधार आता है.
फटे हुए पैर ठीक हो जाते हैं.
आंतरिक अंगों को डिटॉक्सिफाई करने में सहायता मिलती है.
इस मसाज को करने से चिंता और तनाव काफी हद तक कम होता है.
आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरे से राहत मिलती है.
इस मसाज को करने से नींद अच्छी आती है और शरीर शांत रहता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
