Mosambi Benefits: वैसे तो सावन के महीने में कई तरह के फल बाजार में मिलते हैं लेकिन लोगों को मौसंबी काफी पसंद आता है. मौसंबी में कैल्शियम, आयरन, विटामिन B6, निकोटिन, फॉस्फोरस, राइबोफ्लेविन, थायमिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम आदि पाया जाता है. जो लोग नियमित रूप से इस फल का सेवन करते हैं, उससे उनकी इम्यूनिटी पावर बढ़ती है. हड्डियां मजबूत होती हैं लेकिन अगर आप सावन के महीने में इसका सेवन करते हैं तो आपके शरीर को कई तरह के तगड़े फायदे मिलते हैं.
कब्ज से छुटकारा
मौसंबी में खास तरह का एसिड पाया जाता है, जो कि शरीर के जहरीले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है. इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जो कि आपको कब्ज से छुटकारा दिलाता है.
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गैस और एसिडिटी से राहत
मौसंबी के फल में फ्लेवोनॉयड्स की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि भोजन पचाने में मदद करती है. इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है. हर रोज केवल एक मौसंबी का फल खाने से या उसका जूस पीने से गैस और एसिडिटी दोनों से राहत मिलती है.
प्रतिरोधक क्षमता मजबूत
मौसंबी में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायता करती है. हर रोज इसके सेवन से संक्रमण का खतरा कम होता है.
आंखों की रोशनी बढ़ाए
बहुत ही कम लोगों को इस बात की जानकारी है कि मौसंबी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायता मिलती है. आंखों की सेहत के लिए यह फल काफी लाभदायक माना गया है.
त्वचा से जुड़ी कई तरह की दिक्कतों को दूर करने में मौसंबी का फल काफी असरदार माना जाता है. इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. यह स्किन को कई तरह के इंफेक्शन से बचाने में भी सहायता करता है.
वजन घटाने में सहायता
मौसंबी में कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है. मौसंबी में पाया जाने वाला फाइबर भूख को शांत करता है और इससे वजन घटाने में सहायता मिलती है.
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गठिया के लक्षणों को कम
विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होने की वजह से मौसंबी का फल शरीर की सूजन को कम करने में सहायता करता है. इसके सेवन से ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटाइड गठिया के लक्षणों को कम करने में सहायता मिलती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
