हर साल 31 दिसंबर की रात घड़ी की सुइयों के साथ सिर्फ तारीख़ नहीं बदलती, बल्कि उम्मीदें भी बदलती हैं. हम बीते साल की गलतियों, अधूरी ख्वाहिशों और टूटे सपनों को पीछे छोड़कर नए साल में नई शुरुआत का सपना देखते हैं लेकिन अक्सर कुछ ही हफ्तों में वही पुरानी आदतें, वही बहाने और वही टालने की प्रवृत्ति वापस आ जाती है.
नया साल केवल कैलेंडर बदलने का नाम नहीं है, बल्कि खुद से ईमानदार होने और खुद के लिए बेहतर जीवन चुनने का मौका है. अगर इस बार हम दूसरों से नहीं, बल्कि खुद से कुछ मजबूत वादे करें और उन्हें निभाने की ठान लें, तो पूरा साल बदल सकता है.
नए साल में करियर ग्रोथ के लिए क्या बदलें, कौन सी गलतियां न करें?
आइए जानते हैं नए साल पर खुद से किए जाने वाले 7 ऐसे वादों के बारे में, जो आपकी ज़िंदगी को सचमुच नई दिशा दे सकते हैं.
- मैं अपनी सेहत को प्राथमिकता दूंगा
अक्सर हम कहते हैं- ‘पहले काम, बाद में सेहत.’ लेकिन सच यह है कि सेहत ही सबसे बड़ा काम है. बिना अच्छी सेहत के न पैसा काम आता है, न सफलता और न ही रिश्ते.
नए साल में खुद से पहला वादा होना चाहिए कि
मैं अपने शरीर की बात सुनूंगा.
समय पर भोजन करूंगा.
रोज़ थोड़ा ही सही, लेकिन चलूंगा.
नींद को नजरअंदाज नहीं करूंगा.
सेहत का मतलब सिर्फ जिम जाना नहीं होता. मानसिक शांति, संतुलित भोजन, स्क्रीन टाइम कम करना और खुद को थकाने से बचाना भी उतना ही जरूरी है.
याद रखें: अगर आप खुद का ख्याल नहीं रखेंगे, तो कोई और नहीं रखेगा.
- मैं खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करूंगा
सोशल मीडिया के दौर में तुलना सबसे बड़ा ज़हर बन चुकी है. कोई आगे बढ़ रहा है, कोई महंगे कपड़े पहन रहा है, कोई विदेश घूम रहा है और हम खुद को पीछे समझने लगते हैं.
नए साल का दूसरा वादा होना चाहिए:
मैं अपनी यात्रा की तुलना किसी और की यात्रा से नहीं करूंगा.
मैं अपने छोटे-छोटे कदमों की कद्र करूंगा.
मैं खुद को कमतर नहीं आंकूंगा.
हर इंसान की परिस्थितियां अलग होती हैं. जो आपको दिखता है, वह पूरी सच्चाई नहीं होती. आपकी रफ्तार आपकी है. आपकी मंज़िल आपकी है.
- मैं अपनी मानसिक शांति की रक्षा करूंगा
बीता साल शायद तनाव, चिंता और बेचैनी से भरा रहा हो. लेकिन नया साल आपको यह अधिकार देता है कि आप
अनावश्यक बहसों से दूरी बनाएं.
हर किसी को खुश करने की जिम्मेदारी न लें.
‘ना’ कहना सीखें
मानसिक शांति कोई लक्ज़री नहीं, बल्कि ज़रूरत है. अगर कोई व्यक्ति, आदत या माहौल आपकी शांति छीन रहा है, तो उससे दूरी बनाना गलत नहीं है.
खुद से वादा करें- मैं शांत रहने को प्राथमिकता दूंगा, चाहे इसके लिए कुछ लोगों को खोना ही क्यों न पड़े.
- मैं अपनी गलतियों को स्वीकार करूंगा और उनसे सीखूंगा
हममें से ज़्यादातर लोग या तो अपनी गलतियों से भागते हैं या उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं. लेकिन सच यह है कि गलतियाँ ही सबसे बड़ी शिक्षक होती हैं.
नए साल में खुद से वादा करें:
मैं अपनी गलतियों को स्वीकार करूंगा.
खुद को कोसने की बजाय सीखूंगा.
हर गिरावट को सबक बनाऊंगा
आप परफेक्ट नहीं हैं, और होना भी ज़रूरी नहीं. ज़रूरी यह है कि आप हर दिन बेहतर बनने की कोशिश करें. गलतियां शर्म की नहीं, सीख की बात होती हैं.
- मैं अपने रिश्तों को समय दूंगा
भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सबसे पहले रिश्तों को ही टाल देते हैं. ‘फुर्सत नहीं है’ कहकर हम माँ-बाप, दोस्तों और अपने खास लोगों से दूर होते चले जाते हैं.
नए साल का एक बेहद ज़रूरी वादा:
मैं अपनों को समय दूंगा.
मोबाइल से ज़्यादा लोगों को देखूंगा.
बात करने, सुनने और समझने की कोशिश करूंगा.
रिश्ते महंगे तोहफों से नहीं, बल्कि समय और अपनापन देने से मजबूत होते हैं.
जब सब छूट जाता है, तब रिश्ते ही साथ रहते हैं.
- मैं खुद पर विश्वास करना नहीं छोड़ूंगा
कई बार असफलताएं हमें खुद पर शक करने पर मजबूर कर देती हैं. ‘मुझसे नहीं होगा’, ‘मैं इसके लायक नहीं हूं’- ये वाक्य धीरे-धीरे हमारे मन में घर कर लेते हैं.
नए साल में खुद से यह वादा करें-
मैं खुद पर भरोसा रखूंगा
हार मानने से पहले एक बार और कोशिश करूंगा
खुद को कम आंकना बंद करूंगा
अगर आप खुद पर विश्वास नहीं करेंगे, तो दुनिया क्यों करेगी?
आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज़्यादा मजबूत हैं.
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- मैं हर दिन के लिए आभारी रहूंगा
ज़िंदगी में जो नहीं है, उसी पर ध्यान देने की आदत हमें दुखी बनाती है. जबकि सच यह है कि हमारे पास बहुत कुछ होता है—बस हम उसे महसूस नहीं करते.
नए साल का आख़िरी लेकिन सबसे खूबसूरत वादा:
मैं हर दिन किसी न किसी बात के लिए आभारी रहूंगा
छोटी खुशियों की कद्र करूंगा
जीवन को बोझ नहीं, तोहफा समझूंगा
आभार की भावना आपके नजरिए को बदल देती है. जब नजरिया बदलता है, तो ज़िंदगी अपने आप खूबसूरत लगने लगती है.
नए साल का असली संकल्प
नया साल कोई जादू नहीं करता. जादू आप खुद करते हैं- अपने फैसलों से, अपने वादों से और उन्हें निभाने की हिम्मत से.
अगर इस बार आपने खुद से किए गए इन 7 वादों को सच में निभाने की कोशिश कर ली, तो यकीन मानिए साल बेहतर होगा.
आप मजबूत होंगे और ज़िंदगी ज़्यादा संतुलित लगेगी. इस नए साल में दूसरों से नहीं, खुद से किया गया वादा सबसे कीमती होगा.