Ayurvedic Treatment for Hair Loss and Regrowth: आजकल जिसे देखो, वही बालों के झड़ने की समस्या से पीड़ित है. लड़कियों ही नहीं, लड़कों में भी बाल झड़ने और टूटने की समस्या तेजी से बढ़ रही है. लड़कियों और लड़के अपने बालों को घना और मजबूत बनाने के लिए तरह-तरह की दवाई तो खा ही रहे हैं, वहीं, तमाम महंगे इलाज भी करवा रहे हैं. यहां तक की महंगी फीस भरने के बावजूद लोगों को बालों के गिरने और टूटने की समस्या से निजात नहीं मिल पा रही है.
भारतीय आयुर्वेद में बालों के झड़ने और टूटने की तमाम वजहें बताई गई है. इनमें जेनेटिक समस्या से लेकर के तमाम खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं. इन खाद्य पदार्थों में अत्यधिक नमक, मिर्च, मसाले, चीनी आदि होते हैं, जो कि शरीर के पित्त दोष को बढ़ाते हैं. इसके साथ ही बालों के गिरने की कई अन्य वजह भी हैं, जिनमें हार्मोनल डिसबैलेंस, खराब लाइफस्टाइल, नींद ठीक से ना पूरी करना, तनाव, धूल-मिट्टी, प्रदूषण आदि भी शामिल है. आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं, जो की हेयर फॉल को रोकने में मदद करते हैं यानी कि एक महीने में आपके सिर के बाल एकदम घने और लंबे हो जाएंगे.
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अगर आपको बहुत ज्यादा हेयर फॉल हो रहा है तो आपको वाला मिश्री और देसी घी का रामबाण उपाय अपनाना है. इसके बाद तो लोग खुद ही आपसे आपके घने वालों का राज पूछने आएंगे. जी हां, आयुर्वेद में हेयर फॉल की समस्या से निपटने के लिए घी में आंवला और मिश्री का मिक्सचर बनाकर खाने की सलाह दी गई है. इससे बालों के टूटने की समस्या से काफी हद तक राहत मिलती है.
कैसे बनाएं यह खास मिश्रण
बालों को गिरने और झड़ने की समस्या से बचने के लिए आपको इस आयुर्वेदिक मिश्रण को बनाने के लिए आधा चम्मच घी, आधा चम्मच मिश्री और आधा चम्मच आंवला पाउडर लेना है. अब सारी चीजों को एक साथ मिक्स कर लेना है और दिन में दो बार इसका खाली पेट सेवन करना है. इस मिक्सचर को आपको चबा-चबा कर खाना है. इससे आपको एक महीने में ही इसका परिणाम पता चल जाएगा.
घी में मिश्री और आंवला मिलाकर खाने का फायदा
आयुर्वेद के इस अनोखी जड़ी-बूटी में प्राकृतिक रूप से कामोत्तेजक और ऊर्जादायक गुण पाए जाते हैं. खट्टे स्वाद के कारण यह वात दोष को बैलेंस करती है. इसके साथ इसकी मीठी और ठंडी प्रकृति पित्त दोष को बैलेंस करती है. यह मिश्रण शरीर में कफ दोष को भी बैलेंस करता है यानी कि जो लोग नियमित तौर पर इसका सेवन करते हैं, उनके शरीर में वात, पित्त और कफ तीनों ही दोष बैलेंस रहते हैं.
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बालों को झड़ने से रोकने के लिए डाइट पर भी दें ध्यान
बालों को नए सिरे से उगाने और उन्हें पोषण युक्त बनाने के लिए आपको अपनी डाइट पर भी ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आपको संतुलित आहार लेना बेहद जरूरी होता है. बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए वाला खीरा, छाछ, बादाम, मूंग की दाल, अखरोट, मूंगफली, त्रिफला, मेथी के बीज, सौंफ के बीज, अनार, नारियल, तिल के बीज, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडों समेत B12 वाले आहार को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
इन आयुर्वेदिक उपायों से बढ़ाएं अपने बाल
बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए सिर की आयुर्वेदिक तेलों से नियमित तौर पर मालिश करनी चाहिए.
बालों की स्कैल्प बहुत ज्यादा देर तक सूखा नहीं रखना चाहिए.
बालों की अच्छी बढ़ोतरी के लिए हेयर ग्रोथ वाले फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए.
पर्याप्त नींद लेनी चाहिए सोने से पहले तलवों की मालिश करनी चाहिए, जिससे वात का लेवल बैलेंस उसके अंदर से शांत हो.
