Pomegranate Benefits for Men in Hindi: अनार एक ऐसा फल है, जो कि कई तरह के गुणों से भरपूर होता है. इसे ताकत का पावर हाउस से कहा जाता है. गर्मी के दिनों में हर रोज एक गिलास अनार का जूस आपको कई तरह की बीमारियों से बचा कर रखता है. यह सबसे ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक फलों में गिना जाता है. अनार में कई तरह के विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो कि शरीर को प्रचुर मात्रा में आयरन और फोलिक एसिड उपलब्ध कराते हैं.
जो लोग सुबह सवेरे खाली पेट अनार खाते हैं, उन्हें कई बड़ी बीमारियों से छुटकारा मिलता है. वहीं, बात जब पुरुषों के स्वास्थ्य की आती है तो उनके लिए अनार का जूस किसी संजीवनी से कम नहीं माना जाता है. जी हां, पुरुषों के लिए अनार काफी लाभदायक माना जाता है. इससे शरीर में खून की कमी तो दूर होती ही है. इसके साथ ही अन्य तरह की कमजोरी भी दूर हो जाती है. अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट और Anti-inflammatory तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मददगार साबित होते हैं. अनार खाने से कैंसर, बीपी जैसी समस्याओं को कम करने में काफी मदद मिलती है. एक शोध में बताया गया है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अनाज ज्यादा लाभकारी होता है. इसलिए आपको बताते हैं कैसे?
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टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में बढ़ोतरी
जिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होती है, उनमें कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिलती हैं. इनकी ऊर्जा तो कम हो ही जाती है, इसके साथ ही इनमें सेक्स पावर काफी हद तक कम हो जाती है. इस हार्मोन की कमी की वजह से इनका माइंड डिस्टर्ब रहने लगता है. वजन बढ़ जाता है और मांसपेशियों में दर्द शुरू हो जाता है. टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों की वृद्धि को अपने कंट्रोल में रखने का काम करता है, ऐसे में अगर इस हार्मोन की कमी है तो उन्हें हर दिन अनार का सेवन करना चाहिए. इससे 30 दिनों के अंदर ही टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के लेवल में करीब 30 पर्सेंट तक बढ़ोतरी हो सकती है.
पॉजिटिव फीलिंग्स बढ़ाए
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अनार पॉजिटिव फीलिंग्स को बढ़ाने में मदद करता है. जिन पुरुषों में तनाव, आत्मविश्वास की कमी, परेशानी, दुख आदि ज्यादा घिरा रहता है, उन्हें अनार जरूर सेवन करना चाहिए. अनार के सेवन से मनोवैज्ञानिक चिंताओं को दूर किया जा सकता है और इसके साथ ही सकारात्मक माहौल बनाने में मदद मिलती है.
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नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन
अनार में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. यह शरीर के लिए काफी जरूरी होती है. इसके चलते शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन होता है. पुरुषों में नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को राहत पहुंचाने वाला खास रसायन है, जो कि लिंग के पास और अंदर की मांसपेशियों को मजबूत करने का काम करता है.
कैंसर से बचाव
जब इंसान के शरीर में कैंसर सेल्स अस्वस्थ होती हैं या पूरी तरह से खत्म नहीं हो पाती तो फिर से प्रजनन करके बाकी सेल्स को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती हैं. इसकी वजह से शरीर में गंभीर बीमारियां फैलने लगती हैं और इसकी वजह से लोगों को कैंसर जैसी घातक बीमारी हो जाती है. कैंसर की समस्या से जूझ रहे लोगों को अनार का सेवन काफी फायदेमंद होता है. इसके औषधीय गुण कैंसर के क्षतिग्रस्त सेल्स को नष्ट कर देती हैं. इसकी वजह से कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा कम रहता है.
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दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
पुरुषों के दिल की सेहत के लिए अनार का सेवन काफी लाभदायक होता है. इससे दिल के साथ-साथ रक्त धमनियों को भी आसानी से सुरक्षित किया जा सकता है. अनार के सेवन से रक्त धमनियां चौड़ी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह भी तीव्र गति से होता है. इससे इंसान स्वस्थ होता है.
पाचन तंत्र को मजबूत करे
पाचन तंत्र को मजबूत करने में अहम योगदान निभाता है. इसे खाने से इंफ्लामेशन कम होता है और पाचन क्रिया बढ़ती है.
मोटापा कम करने में असरकारक
आजकल जिसे देखो, वही मोटापे की समस्या से जूझ रहा है. मोटापा घटाने के लिए लोग तरह-तरह की प्रोसेस फॉलो करते हैं. कोई योग करता है तो कोई जिम जाता है लेकिन अगर हम आपसे कहें कि अनार का जूस पी करके अपना मोटापा कम कर सकते हैं तो आप क्या कहेंगे? आपको जानकर हैरानी होगी कि अनार में विटामिन के, विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है. इसके जरिए मोटापे को आसानी से टाटा-बाय बाय बोला जा सकता है. अनार के सेवन से शरीर की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है और मोटापा तेजी से घटता है.
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खाली पेट अनार खाने के फायदे
अनार में कई विटामिन और फाइबर पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसका सेवन रात में नहीं करना चाहिए वरना इसके पाचन में अधिक समय लग सकता है. सुबह के समय इसका सेवन काफी लाभदायक होता है. अगर आप सुबह सवेरे खाली पेट अनार खाते हैं तो आपको क्या-क्या फायदे मिलेंगे-
हर सुबह खाली पेट अनार का सेवन करने से पेट में होने वाली कई तरह की समस्याओं से निजात मिलती है.
खाली पेट अनार के सेवन से पुरुषों को शारीरिक समस्याएं नहीं होती हैं और उन्हें कमजोरी जैसी दिक्कत नहीं आती है.
सुबह सवेरे खाली पेट अनार का सेवन करने से पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ती है.
अनार का जूस पीने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ता है और उससे स्पर्म काउंट में भी बढ़ोतरी होती है.
सुबह सवेरे खाली पेट अनार के सेवन से डायबिटीज समस्या में राहत मिलती है.
