Frequent Urination Problem: अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग जल्दी-जल्दी टॉयलेट (पेशाब) जाते हैं. हो सकता है कि आपको ही बार-बार पेशाब आती हो या फिर आप जाते हों लेकिन अगर किसी को बार-बार पेशाब आती है. तो यह गंभीर बीमारी का संकेत भी माना जा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना होता है कि शरीर के जहरीले पदार्थों को बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है, ऐसे में यह तत्व मानव मूत्र के जरिए बाहर जाते हैं.
अगर केवल पेशाब की बात करें तो एक सामान्य और स्वस्थ व्यक्ति दिन में 4 से 8 बार यूरिन जा सकता है. कुछ लोगों को तो दिन में बार-बार पेशाब आती है. ऐसे में भी इसे नॉर्मल क्रिया मानकर नज़रंदाज कर देते हैं हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि बार-बार पेशाब आने की कई कारण हो सकते हैं. कई बार यह किसी बीमारी या स्वास्थ्य से जुड़ी तकलीफों का भी संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बार-बार पेशाब आती है तो एक बार हेल्थ एक्सपर्ट से या डॉक्टर से सलाह जरूर करनी चाहिए. बार-बार पेशाब आना अच्छा नहीं माना जाता है. चलिए आपको बताते हैं कि अगर किसी को बार-बार पेशाब आती है तो उसके पीछे क्या वजह हो सकती है.
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यह है बार-बार पेशाब आने की वजहें
डायबिटीज की दिक्कत
जब लोगों के शरीर में शुगर लेवल की स्थिति बढ़ जाती है तो उसे डायबिटीज कहते हैं. डायबिटीज दो तरह की होती है एक टाइप 1 दूसरी टाइप 2. इसमें शरीर जरूरत से ज्यादा ग्लूकोज को पेशाब के रूप में बाहर निकालने लगता है. इसकी वजह से डायबिटीज के रोगियों को बार-बार पेशाब जाना पड़ता है.
प्रेग्नेंसी के समय
प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं का यूट्रस जब बढ़ने लगता है तो इसकी वजह से ब्लेडर पर दबाव बढ़ता है. यही वजह है कि प्रेगनेंसी में महिलाओं को बार-बार पेशाब आती है.
हाई ब्लड प्रेशर होने पर
जानकारी के अनुसार, हाई बीपी के रोगियों को जो दवाएं दी जाती हैं, वह किडनी के अतिरिक्त लिक्विड को शरीर से बाहर निकालने का दबाव बनाती हैं. इसकी वजह से दवाओं को खाने से लोगों को बार-बार पेशाब जाना पड़ता है.
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बार-बार पेशाब आने की वजहें
जो लोग ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं, उनके शरीर में यूरिन का निर्माण ज्यादा होता है. यही वजह है कि उन्हें बार-बार पेशाब जाना पड़ता है.
कुछ लोगों का मूत्राशय ज्यादा एक्टिव होता है, जिसकी वजह से उन्हें बार-बार पेशाब लग जाती है. कई बार लोगों को यूरिनल ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी कि यूटीआई होने से भी बार-बार पेशाब जाना पड़ता है. इसकी वजह से उन्हें जलन की समस्या भी झेलनी पड़ती हैं.
किडनी में इन्फेक्शन होने की वजह से लोगों को बार-बार पेशाब जाना पड़ सकता है.
अगर किसी की प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ जाती है तो उससे भी लोगों को बार-बार पेशाब लगने लगती है.
तनाव की समस्या से जूझ रहे लोगों का शरीर बार-बार पेशाब आने के संकेत भेजना शुरू कर देता है.
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अगर आपको भी बार-बार पेशाब लगती है तो आपको क्या करना चाहिए चलिए बताते हैं-
जमकर पिएं पानी
अगर आपको बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है और यह समस्या आपको हाल फिलहाल में शुरू हुई है तो सबसे पहले आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. अगर आपको किसी तरह का कोई इंफेक्शन हुआ भी होगा तो वह पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाएगा और आने वाले समय में आपको किसी बड़ी दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ेगा.
गुड़ और आंवला का सेवन
बार-बार पेशाब जाने की समस्या से जूझ रहे लोगों को गुड़ और आंवले का सेवन करना चाहिए. इसके लिए सूखे आंवले को पीसकर इसमें गुड़ मिलाना चाहिए. इसके सेवन से आपको बार-बार पेशाब जाने से राहत मिलेगी. इसके साथ ही आपको ज्यादातर विटामिन सी वाली चीजों का सेवन करना चाहिए.
बार-बार पेशाब जाने की स्थिति में आपको कुछ चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए, जिनमें से तिल, पालक, दही, मेथी की सब्जी आदि शामिल हैं.
