Health News: अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोगों को बात-बात पर गुस्सा आ जाता है. चाहे कितनी छोटी बात क्यों ना हो लेकिन वह उस पर गुस्सा करना शुरू कर देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना उनके दिल की सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. एक स्टडी के मुताबिक, जो लोग बहुत ज्यादा गुस्सा करते हैं और उन्हें तेज गुस्सा करने के 2 घंटे में ही हार्ट अटैक का खतरा 5 गुना ज्यादा हो सकता है.
खाने के तुरंत बाद चाय पीने से क्यों मना किया जाता है? जानें वजह
कुछ लोगों को बात-बात पर गुस्सा आ जाता है. वह चाहे किसी से कितनी ही नॉर्मल बात करें लेकिन उनके दिमाग पर गुस्सा हावी रहता है. ऐसे में समझ जाइए कि सेहत पर कितना नकारात्मक असर पड़ सकता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो गुस्से का नकारात्मक असर केवल दिमाग पर ही नहीं बल्कि शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है. इसका सबसे ज्यादा असर हार्ट पर होता है. बहुत अधिक गुस्सा करने से लोगों में हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. जब भी कोई इंसान बहुत ज्यादा गुस्से में होता है तो उसकी बॉडी तनाव में चली जाती है. ऐसे में उसकी बॉडी में हार्मोनल चेंजेज जैसे कि एड्रेनालाईन और कॉर्टिसोल बढ़ जाते हैं, इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जिसके कारण दिल की धड़कन तेज हो सकती है. अगर लंबे समय तक यही सिचुएशन बनी रहे तो हार्ट पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है और इसके कारण हाथ से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है.
यूरोपीय हार्ड जनरल के एक्यूट कार्डियोवैस्कुलर केयर में छपी 2014 की एक स्टडी के मुताबिक, बहुत अधिक गुस्सा करने से 2 घंटे में हार्ट अटैक का खतरा करीब 5 गुना ज्यादा होता है. इसी लिस्ट में ऑवर मेडिकल स्कूल के रिसर्चर्स ने 2015 के एनालिसिस में एक बात पर जोर दिया कि गुस्से के लगातार एपिसोड हाथ से जुड़ी हुई समस्याओं के लिए ट्रिगर का काम कर सकते हैं. जो लोग पहले से लाइफस्टाइल जी रहे होते हैं, उनमें यह खतरा ज्यादा होता है.
जब कोई बहुत अधिक गुस्सा करता है तो उसकी बॉडी में एड्रेनालाईन का लेवल बढ़ जाता है. इससे ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है. ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल पर दबाव बढ़ता है और इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ जाता है. अगर लंबे समय तक हाई प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर बना रहे तो इससे धमनिया संकुचित हो जाती हैं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. जो बहुत अधिक गुस्सा करते हैं, उनमें खून का बहुत तेज हो जाता है. इससे प्लेटलेट एक साथ जुड़ने लगते हैं. ऐसे में बॉडी में ब्लड क्लॉट बने लगने लगते हैं, जो कि दिल की सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते. इसके कारण ब्लड सप्लाई भी रख सकती है और हार्ट अटैक आ सकता है.
इन लोगों को नहीं खानी चाहिए उड़द की दाल, फायदे के बजाय होगा नुकसान
जब कोई इंसान बहुत अधिक गुस्से में होता है तो उसके दिल की धड़कन तेज हो जाती है और अगर ऐसा लगातार हो जाए तो इससे हार्ट को अधिक ब्लड पंप करना पड़ता है. लगातार ऐसी सिचुएशन बनी रहने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बन जाता है. अगर किसी को बहुत अधिक जल्दी-जल्दी गुस्सा आता है तो उसे गुस्सा आने के टाइम पर गहरी सांस देनी चाहिए. इससे उसका दिल शांत होने में सहायता मिलती है, उन्हें रेग्युलर एक्सरसाइज करनी चाहिए. इससे भी तनाव कम होता है.
