Lifestyle News: फल सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. एक स्वस्थ शरीर के लिए हर इंसान को फलों का सेवन जरूर करना चाहिए हालांकि फलों का सेवन करते समय उनके खाने का समय भी ध्यान रखना बेहद जरूरी माना जाता है. कुछ फल ऐसे भी होते हैं, जो की सुबह सवेरे खाली पेट भूलकर भी नहीं खाने चाहिए वरना उसके फायदे मिलने के बजाय आपको उल्टा नुकसान हो सकता है.
खट्टे फल
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सुबह सवेरे खाली पेट नाश्ते में कभी भी खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको एसिडिटी, अल्सर, पेट में जलन और गैस की दिक्कत हो सकती है.
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केला
केले में कई तरह के सेहत को फायदे पहुंचाने वाले गुण पाए जाते हैं लेकिन कभी भी खाली पेट इसका सेवन नहीं करना चाहिए वरना आपको पेट में दर्द, उल्टी, घबराहट आदि की दिक्कत हो सकती है.
अनानास
वैसे तो अनानास शरीर को कई फायदे पहुंचाता है लेकिन कभी भी गलती से सुबह के समय खाली पेट इसे नहीं खाना चाहिए वरना पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
आम
आम खाना किसे पसंद नहीं होता है. गर्मियों के मौसम में तो लोग खाना खाने से ज्यादा आम खाना पसंद करते हैं लेकिन कभी भी इसे सुबह के समय खाली पेट नाश्ते में ना खाएं वरना आपको अपच, ब्लोटिंग आदि पाचन की दिक्कतें हो सकती हैं.
तरबूज
गर्मियों के मौसम में तरबूज एक सेहतमंद फल माना जाता है लेकिन कभी भी सुबह के समय खाली पेट इसका सेवन नहीं करना चाहिए वरना लोगों को सीने में जलन की शिकायत हो जाती है और दिल से जुड़ी तकलीफें भी होने लगती हैं.
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खरबूजा
कभी भी गर्मियों के मौसम में सुबह के समय खाली पेट खरबूजा नहीं खाना चाहिए. इससे आपको हैजा जैसी गंभीर बीमारी का शिकार होना पड़ सकता है.
ये भी न खाएं
इन फलों के अलावा हो सके तो कभी भी सुबह के समय संतरा, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अंगूर आदि फलों को नहीं खाना चाहिए. अगर आप खाली पेट इन फलों को खाते हैं तो सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें होने लगती हैं.
