Who Should Avoid Eating Amla: आंवला को आयुर्वेद में सुपर फूड माना गया है. जो लोग इसका नियमित सेवन करते हैं, उससे उनकी इम्यूनिटी पावर तो मजबूत होती है, साथ ही मोटापे की समस्या से भी छुटकारा मिलता है. आंवला में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा विटामिन सी फूलों की भरमार होती है जो कि शरीर को कई फायदे पहुंचाती है हालांकि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें आंवले से परहेज तो करना ही चाहिए क्योंकि इसके बारे में डॉक्टर खुद मना करते हैं.
किन लोगों को ज्यादा आंवला नहीं खाना चाहिए, उनके बारे में आज आपको बताते हैं-
एसिडिटी या गैस की समस्या वाले लोग: जिन लोगों को एसिडिटी या गैस की समस्या रहती है, उन्हें आंवला ज्यादा नहीं खाना चाहिए. यह अम्लीय (खट्टा) होता है, इसलिए ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन, एसिडिटी या पेट में गैस बढ़ सकती है.
लो ब्लड शुगर (Hypoglycemia) वाले मरीज
आंवला शुगर लेवल घटा सकता है. डायबिटीज की दवाइयाँ ले रहे मरीजों को आंवला ज़्यादा लेने से शुगर बहुत कम हो सकती है.
ब्लड प्रेशर की दवा लेने वाले लोग
आंवला ब्लड प्रेशर थोड़ा कम कर सकता है, इसलिए अगर आप BP की दवा लेते हैं तो डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें.
खून पतला करने की दवा (Blood Thinners जैसे Warfarin, Aspirin) लेने वाले लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए क्योंकि आंवला खून को और पतला करने का असर डाल सकता है, जिससे ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है.
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गुर्दे (किडनी स्टोन) के मरीज: आंवला में ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं, जो ज्यादा सेवन करने पर किडनी स्टोन की समस्या बढ़ा सकते हैं.
लिवर या पित्ताशय की समस्या वाले लोगों को भी इसे खाने से बचना चाहिए. आंवला का सेवन लिवर की गतिविधि बढ़ाता है, इसलिए गंभीर लिवर डिजीज या गॉलब्लैडर की परेशानी में सावधानी जरूरी है.
आंवला के सेवन के समय ध्यान रखें ये बातें
स्वस्थ लोग भी रोज़ 1–2 आंवला (या 1–2 चम्मच आंवला जूस) से ज़्यादा न लें. किसी भी पुरानी बीमारी (शुगर, BP, किडनी, ब्लड थिनिंग) के मरीज आंवला खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
