Depression Symptoms: आजकल की भागती-दौड़ती और चैलेंजिंग जिंदगी में लोग तेजी से मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. एक तरफ से लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते, दूसरी तरफ बढ़ती जिम्मेदारियां और वर्कलोड के चलते लोगों के दिमाग पर इसका नकारात्मक असर पड़ता रहता है. आजकल ज्यादातर लोग डिप्रेशन नाम की दिक्कत से जूझ रहे हैं. यह युवाओं से लेकर के बुजुर्गों में देखी जा रही है.
खास बात तो यह है कि कई सारे लोग इस बात को स्वीकारना ही नहीं चाहते हैं कि उन्हें डिप्रेशन भी हो सकता है लेकिन सच तो यह है कि वह डिप्रेशन के लक्षणों को नजरअंदाज करते रहते हैं. बता दें कि डिप्रेशन एक गंभीर मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम मानी जाती है, ऐसे में इसके लक्षणों को पहचानते ही आपको तुरंत इसके उपाय या फिर इलाज करवाना शुरू कर देना चाहिए.
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बता दें कि अगर आप अपनी दैनिक जिंदगी में कुछ खास तरीके की बातें महसूस कर रहे हैं तो इसे दिक्कतें डिप्रेशन का लक्षण हो सकती हैं. अगर आप इन्हें नजरअंदाज करते हैं तो आपकी दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है. ऐसे में आपको डिप्रेशन से बाहर निकालने की कोशिश करनी चाहिए. अब आपके मन में यह सवाल उठा होगा कि आखिर डिप्रेशन के लक्षण कौन-कौन से होते हैं ताकि आप उनसे बाहर निकल सकें तो चलिए आपको बताते हैं-
सस्ती और थकान
कई बार देखा जाता है कि रात भर ठीक से सोने के बावजूद सुबह से ही इंसान के अंदर सस्ती और थकान महसूस होने लगती है. इसे डिप्रेशन का सबसे बड़ा लक्षण माना जाता है.
काम में मन नहीं लगता
अगर कोई डिप्रेशन में है तो वह चाह कर भी किसी काम में अपना मन नहीं लगा पाता है और हर वक्त उसे निराशा महसूस होती है. इससे उसके बनते हुए काम भी बिगड़ना शुरू हो जाते हैं.
काम पर फोकस नहीं
जिस दिन इंसान में डिप्रेशन होता है, वह अपने किसी काम पर फोकस नहीं कर पाता है और जो भी डिसीजन लेता है, उसमें उसे कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
सुसाइड की इच्छा
डिप्रेशन से जूझे लोगों को केवल अपनी पड़ी होती है. वह दूसरों के बारे में सोचते भी नहीं हैं. यहां तक की कई बार वह अपनी जिंदगी खत्म करने पर भी आमादा हो जाते हैं.
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नींद में व्यवधान
जिन लोगों की मेंटल हेल्थ ठीक नहीं होती है. वह बाकी लोगों से ज्यादा सोना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे भी हो सकते हैं, जिन्हें नींद बिल्कुल भी नहीं आती है. इन दिक्कतों को भी डिप्रेशन का लक्षण माना जा सकता है.