Health News: अगर आप रात में देर तक जागते हैं तो दिन के समय नींद आना बेहद ही आम बात होती है लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि लोग रात के समय ठीक से नींद लेते हैं पर उसके बावजूद दिन में कई बार उनकी आंखें बंद होती रहती हैं. अगर आपको भी यह लक्षण अपने आप में नजर आते हैं तो इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए.
अक्सर अपने लोगों को कहते सुना होगा कि वह रात में तो ठीक से सोते हैं, इसके बावजूद उन्हें हर समय सुस्ती छाई रहती है. वह कुछ भी काम कर रहे हों, उन्हें नींद महसूस होती है, बॉडी थकी लगती है. अगर आपको भी ऐसे ही लगता है तो इन लक्षणों को गलती से भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके शरीर में गंभीर समस्या हो सकती है. ऐसा हाइपरसोम्निया के चलते हो सकता है. इस बीमारी में इंसान को जरूरत से ज्यादा नींद आती है. हाइपरसोम्निया की वजह कई बार आपकी गंदी आदतें और बीमारियां भी हो सकती हैं.
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हाइपरसोम्निया के कारण
जो लोग ज्यादा शराब पीते हैं, उससे उनकी नींद पर बुरा असर पड़ता है. इसके चलते उन्हें कई बार दिन में भी नींद आ सकती है.
अगर किसी के शरीर में उनकी मसल्स कमजोर हैं तो भी उन्हें बार-बार नींद आने की दिक्कत हो सकती है.
अगर कोई व्यक्ति रात में ठीक से नींद नहीं लेता है तो उसे भी हाइपरसोम्निया हो सकती है, इसका खतरा और भी अधिक बढ़ सकता है.
अक्सर दवा के असर के कारण भी हाइपरसोम्निया की समस्या देखी जाती है. इस दौरान व्यक्ति को नींद आ सकती है.
अगर किसी की बॉडी में उसका ब्लड शुगर लेवल बढ़ गया है तो भी हाइपरसोम्निया की समस्या हो सकती है. डायबिटीज के चलते बॉडी ग्लूकोज को एनर्जी में बदलने में असमर्थ होती है. ऐसे में शरीर थकान और नींद की समस्या का शिकार हो जाता है.
थायराइड की बीमारी में थायराइड ग्रंथि पर बुरा असर पड़ता है और इससे मेटाबॉलिज्म पर इंपैक्ट होता है, जिसके कारण थकान, सुस्ती और अत्यधिक नींद की दिक्कत बढ़ जाती है. थायराइड के चलते वजन बढ़ जाता है. ठंड लगने लगती है और बाल झड़ने लगते हैं.
जिन लोगों के शरीर में एनीमिया की कमी होती है, उससे उनकी बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण ऑक्सीजन की पूर्ति ठीक से नहीं हो पाती है. इससे बॉडी थकान और नींद की समस्या का शिकार हो जाती है. कई बार यह विटामिन B12, फोलिक एसिड और आयरन की कमी से भी हो सकता है.
स्लीप एपनिया एक ऐसी सिचुएशन है, जिसमें नींद के समय सांस बार-बार रूकने लगती है. इससे व्यक्ति सुकून भरी नींद नहीं ले पाता है, जिसके कारण दिन के समय उसे थकान महसूस होती है. सिर दर्द रहता है. ज्यादा नींद आती है.
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हाइपरसोम्निया के लक्षण
अगर किसी को हाइपरसोम्निया है तो उसे बार-बार एंजायटी और स्ट्रेस होने लगता है. उसके व्यवहार में चिड़चिड़ापन देखा जाता है. दिन में बार-बार नींद महसूस होती है. बॉडी में थकान रहती है. व्यक्ति गुस्से में रहता है और सुबह उठने में दिक्कत भी होती है. ऐसे लोगों को प्रॉपर भूख नहीं लगती है और वह अपनी बातों को भूल जाते हैं. हर समय बेचैन रहते हैं और किसी भी काम को करने में फोकस नहीं कर पाते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
