Side Effects of Eating Rice at Night: चावल इंसान की डाइट का हिस्सा होते हैं. इनके सेवन से शरीर को कई तगड़े फायदे मिलते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में चावल खाना सही होता है या फिर नहीं तो चलिए आपको बताते हैं कि रात में चावल खाने से शरीर पर क्या इसका असर होता है?

संक्रमण का शिकार
बता दें कि रात में चावल के सेवन से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. जो लोग रात के समय डिनर में चावल का सेवन करते हैं, उन्हें अक्सर सर्दी-जुकाम या फिर खांसी के संक्रमण से गुजरना पड़ सकता है.

मोटापा
चावल में कार्बोहाइड्रेट के प्रचुर मात्रा पाई जाती है. ऐसे में रात के समय सोने से पहले चावल का सेवन करने से मोटापा बढ़ सकता है और चर्बी भी बढ़ सकती है.

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अस्थमा
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज रात के समय सोने से पहले चावल का अधिक सेवन करने से लोगों को अस्थमा की बीमारी हो सकती है.

ब्लड शुगर
अगर किसी को डायबिटीज है तो रात में सोने से पहले कभी भी चावल का सेवन नहीं करना चाहिए वरना ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है और डायबिटीज का खतरा काफी बढ़ जाता है.

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सांस की तकलीफ
कई बार चावल का सेवन करने से लोगों को सांस लेने में तकलीफ शुरू हो जाती है. उन्हें सांस फूलने की दिक्कत भी हो सकती है.

सुस्ती और आलस
जो लोग रात के समय सोने से पहले अधिक मात्रा में चावल का सेवन करते हैं, उन्हें हमेशा सुस्ती और आलस की दिक्कत रहती है. इससे वह पूरे दिन थका-थका सा महसूस करते हैं और किसी भी काम में उनका मन नहीं लगता है.

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हड्डियों में कमजोरी
हर रात सोने से पहले चावल का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ जाती है. जो लोग ज्यादा चावल खाते हैं, उनके शरीर में फैट जमा हो जाता है और उनकी हड्डियों में कमजोरी आने लगती है.

Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.

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