Health News: शहद खाना कैसे पसंद नहीं होता है. यह सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. शहद की तासीर गर्म होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इसका सीमित तौर पर सेवन किया जाए तो यह सेहत को कई दमदार फायदे दे सकता है. गम तासीर की वजह से वैसे तो लोग गर्मियों में से कम खाते हैं लेकिन अगर सीमित मात्रा में इसका ठीक तरह से सेवन किया जाए तो इससे शरीर को कई तगड़े फायदे मिल सकते हैं.
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शहद में कार्बोहाइड्रेट की प्रचुर मात्रा मौजूद होती है. इससे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. जो लोग गर्मियों में शहद का सेवन करते हैं, उससे उन्हें थकान और आलस से छुटकारा मिलता है. शहद में कई तरह के एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की भरमार होती है, जो कि आपको लू से बचाते हैं. इसके सेवन से इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और आप लू से बचते हैं.
शहद का स्वाद खाने में मीठा होता है लेकिन यह बॉडी के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकलने में सहायता करता है. इससे गंभीर रोगों का जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है. शहद को नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन एजेंट भी कहा जाता है.
अगर आप नियमित रूप से गुनगुने पानी में या फिर नींबू के रस में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और आपकी पाचन क्रिया सुधरती है. ऐसे में वजन को कम करने में सहायता मिलती है.
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शहद में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो की आपको अलग-अलग तरीके के इंफेक्शन से बचाते हैं. इससे बाहरी खतरों से आपके शरीर की सुरक्षा होती है. गर्मी में होने वाली बीमारियों से बचाव भी होता है. गर्मियों में आपके शहद दो से तीन चम्मच पानी या फिर किसी अन्य पर पदार्थ में मिलाकर पीना चाहिए. गर्मी में इसका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
