Health News: वैसे तो गर्मियों के मौसम में कई तरह के फल बाजार में बिकते हैं लेकिन इनमें से कुछ लोगों को शहतूत बेहद पसंद होते हैं. शहतूत खाना सभी को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहतूत से ज्यादा इसके पत्ते सेहत के लिए लाभदायक माने जाते हैं. शहतूत के फल की मिठास लोगों की जुबान पर चढ़ी रहती है लेकिन इसके पत्तों में औषधीय गुणों की भरमार होती है.
अगर गर्मियों के मौसम में खाली पेट आप शहतूत के पत्तों का सेवन करते हैं तो इससे शरीर की कई बीमारियां दूर हो सकती हैं. शहतूत के पत्तों में कई तरह के नेचुरल तत्व मौजूद होते हैं, जो की बॉडी को ठंडक देने का काम करते हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है.
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अगर आप गर्मियों के मौसम में सुबह के समय खाली पेट शहतूत के पत्ते खाते हैं तो इससे आपके शरीर को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं, चलिए आपको बताते हैं-
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
शहतूत के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों के साथ-साथ पोटेशियम पाया जाता है, जो कि शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने का काम करता है. शहतूत के पत्ते चबाने से ब्लड प्रेशर की दिक्कत को काफी हद तक कम करने में सहायता मिलती है.
इम्यूनिटी पावर मजबूत
इसके पत्तों में विटामिन ए, सी और जिंक समेत कई अन्य तत्व पाए जाते हैं, जो की बॉडी की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करने में सहायता करते हैं. गर्मियों में अगर आप खाली पेट इसके पत्तों को चबाते हैं तो इससे आप तमाम तरह के इंफेक्शन और वायरल से बच जाते हैं.
पाचन क्रिया दुरूस्त
नियमित रूप से शहतूत के पत्तों का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरूस्त होती है. दरअसल इसमें फाइबर पाया जाता है, जो कि आपको गैस कब्ज के साथ-साथ अपच से राहत दिलाने का काम करता है. जो लोग हर रोज सुबह के समय गर्मियों में खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाते हैं, उससे उनका पेट ठंडा और हल्का रहता है.
स्किन साफ
अगर अपने नियमित रूप से शहतूत के पत्तों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी अंदर से डिटॉक्स होती है. इससे आपको चेहरे पर दाग-धब्बे, झाइयों और मुंहासों से निजात मिलती है. अगर आप गर्मियों में स्किन एलर्जी का शिकार हो जाते हैं तो आपको हर रोज सुबह के समय खाली पेट शहतूत के पत्ते चबाने चाहिए.
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वजन कम
किसी का वजन ज्यादा है तो उसे शहतूत के पत्ते चबाने चाहिए. दरअसल यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर देते हैं. इससे बॉडी में जमा हुआ फैट कम होने लगता है. वजन घटाने के लिए हर रोज सुबह के समय तीन से चार पत्ते जरूर चबाने चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
