Health News: चाय पीना किसे पसंद नहीं होता है. हमारे भारत देश में तो यह लोगों की आदत ही बन गई है. ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद होता है. इन लोगों का ऐसा मानना होता है कि चाय पीने से उनका पेट हल्का हो जाता है लेकिन सच तो यह है कि चाय पीने की आदत लोगों के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकती है. दरअसल चाय में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो की भोजन के पोषक तत्वों के अब्जॉर्प्शन को काफी धीमा कर देते हैं. इससे पाचन तंत्र बुरी तरह से प्रभावित होता है.
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चाय में कैफीन और टैनिन नाम के तत्व पाए जाते हैं, जो की बॉडी को आयरन को सोखने से रोकते हैं. ऐसे में बॉडी को जो आयरन दाल और सब्जियों से मिलता है, वह इसे रोक देते हैं. ऐसे में इंसान के शरीर में एनीमिया का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है. महिलाओं और बच्चों में इसका खतरा सबसे ज्यादा होता है.
अगर आप खाने के तुरंत बाद चाय पी लेते हैं तो सेहत पर नकारात्मक असर देखने को मिल सकता है. दरअसल चाय में पाया जाने वाला कैफीन पेट की एसिडिटी को बढ़ा देता है. इससे लोगों को पेट फूलना, गैस जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. कभी भी खाने के तुरंत बाद चाय नहीं पीनी चाहिए. चाय पीने से न केवल आयरन की कमी शरीर में हो जाती है बल्कि मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम जैसे जरूरी खनिजों के अब्जॉर्प्शन पर भी बुरा असर पड़ता है. चाय पीने से शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है, चाहे आप कितने ही हेल्दी डाइट क्यों ना ले रहे हों.
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जो लोग खाने के तुरंत बाद चाय पी लेते हैं, उससे उनके शरीर की पाचन क्रिया प्रभावित होती है. दरअसल ऐसा करने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म काफी धीमा हो जाता है और वजन बढ़ाने के भी आसार होते हैं. कभी भी खाने के तुरंत बाद चाय पीने से बचना चाहिए. अगर आपको खाने के बाद चाय पीने की लत है तो हमेशा 30 से 60 मिनट के बाद ही चाय पिएं. इसके अलावा सुबह के समय कभी भी खाली पेट चाय ना पिएं वरना आपके पेट की परतों को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है. चाय की जगह पर आप सौंफ का पानी या फिर गुनगुना पानी भी पी सकते हैं. इससे पाचन क्रिया बेहतर होगी.
