Health Desk: हम अक्सर चेहरे या त्वचा की स्थिति से अपनी सेहत का अंदाज़ा लगाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके नाखून (Nails) भी आपके शरीर की अंदरूनी सेहत का आईना होते हैं? नाखूनों में आने वाले छोटे-छोटे बदलाव जैसे उनका रंग, बनावट या आकार कई बार शरीर में चल रही गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकते हैं. डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आपके नाखूनों में सफेद धब्बे, लकीरें, टूट-फूट या रंग में बदलाव दिखे, तो इसे हल्के में न लें.
आइए जानते हैं कि नाखूनों से आपकी सेहत के बारे में क्या पता चलता है-
पीले नाखून – फंगल इंफेक्शन या फेफड़ों की समस्या का संकेत
अगर आपके नाखूनों का रंग पीला हो गया है, तो यह फंगल इंफेक्शन (Fungal Infection) का संकेत हो सकता है. कई बार लंबे समय तक स्मोकिंग या लंग्स से जुड़ी बीमारी जैसे क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस के कारण भी नाखून पीले पड़ जाते हैं. अगर साथ में नाखून मोटे और भुरभुरे भी हो जाएं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
सफेद नाखून – लिवर या किडनी से जुड़ी दिक्कत
यदि नाखूनों का अधिकांश हिस्सा सफेद दिखाई दे रहा है लेकिन किनारे गुलाबी हैं, तो यह लिवर डिजीज (जैसे सिरोसिस) या किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है. कई बार लंबे समय तक एनीमिया या पोषक तत्वों की कमी से भी नाखूनों में यह बदलाव देखने को मिलता है.
नीले या बैंगनी नाखून – ऑक्सीजन की कमी
जब शरीर में ऑक्सीजन का स्तर घटता है, तो नाखून नीले या बैंगनी रंग के दिखने लगते हैं. यह हार्ट डिजीज, फेफड़ों की बीमारी या खून की कमी (एनीमिया) का संकेत हो सकता है. अगर ये लक्षण बार-बार दिखें, तो तुरंत जांच करवाना जरूरी है.
Spoon Nails (चम्मच जैसे नाखून) – आयरन की कमी
अगर आपके नाखून ऊपर से मुड़कर चम्मच की तरह दिखते हैं, तो यह आयरन डेफिशिएंसी एनीमिया (Iron Deficiency Anemia) का संकेत है. इस स्थिति में शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है, जिससे नाखून पतले और कमजोर हो जाते हैं. नियमित आयरन युक्त आहार जैसे पालक, गुड़, दालें और चुकंदर का सेवन करें.
काले या भूरे धब्बे – मेलानोमा का संकेत हो सकते हैं
अगर नाखूनों के नीचे काले या भूरे धब्बे दिख रहे हैं जो धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं, तो यह स्किन कैंसर (मेलानोमा) का शुरुआती संकेत भी हो सकता है. ऐसे में किसी भी डर्मेटोलॉजिस्ट या ऑन्कोलॉजिस्ट से तुरंत सलाह लें.
नाखूनों में लकीरें – पोषण की कमी या तनाव
यदि नाखूनों पर लंबी या क्षैतिज लकीरें दिखाई दें, तो यह विटामिन B12, जिंक या प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है. कई बार अत्यधिक तनाव या बुखार जैसी स्थिति के बाद भी नाखूनों पर ‘Beau’s Lines’ बन जाती हैं.
भुरभुरे या टूटने वाले नाखून – थायराइड असंतुलन
बार-बार टूटने वाले और बेजान नाखून हाइपोथायराइडिज़्म (Hypothyroidism) या हाइपरथायराइडिज़्म का संकेत हो सकते हैं. इस स्थिति में शरीर की मेटाबॉलिक दर प्रभावित होती है, जिससे नाखून कमजोर और सूखे हो जाते हैं.
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
AIIMS और Apollo जैसे प्रमुख अस्पतालों के एक्सपर्ट्स का कहना है कि नाखूनों के बदलाव शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य की झलक देते हैं. यदि ये बदलाव लगातार बने रहें, तो सिर्फ क्रीम या ब्यूटी प्रोडक्ट से इलाज न करें बल्कि ब्लड टेस्ट या मेडिकल जांच जरूर करवाएं.
आपके नाखून सिर्फ सुंदरता नहीं, बल्कि आपकी सेहत का भी पैमाना हैं. इनमें आने वाले बदलावों को नजरअंदाज करना कभी-कभी बड़ी बीमारी का कारण बन सकता है. इसलिए अगली बार जब नाखूनों में कोई फर्क दिखे, तो सजने-संवरने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
