How to Keep Hair Strong: कहते हैं कि एक इंसान की सुंदरता उसके बालों से होती है लेकिन आजकल के खराब खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोगों में तेजी से बाल झड़ने, टूटने और गिरने की समस्या देखी जा रही है. बालों को टूटने से बचाने के लिए लोग एक से बढ़कर एक महंगे शैंपू और कंडिशनर का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसका उन्हें फायदा नहीं मिलता है. कई बार तो केमिकल प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की वजह से लोगों के बालों पर उसके
निगेटिव साइड इफेक्ट जरूर देखने को मिल जाते हैं.
हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल एकदम लोहे के जैसे मजबूत हो जाएं कि अगर कोई खींचना भी चाहे तो भी ना खिंचे. ऐसे में अगर आप बालों की अलग-अलग समस्याओं से पीड़ित है तो आज आप यह खबर पढ़कर बेहद ही खुश हो जाएंगे क्योंकि आज हम आपको बालों की मजबूती से जुड़े जो उपाय बताने जा रहे हैं, उनसे आपके बाल लोहे के जैसे मजबूत हो जाएंगे. आपके बाल झड़ना बंद हो जाएंगे और घने भी हो जाएंगे.
दरअसल बालों को झड़ने-गिरने से रोकने के लिए आज हम आपको कुछ खास बीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. अगर आप यह बीज खाते हैं तो आपके बाल जड़ों से मजबूत होंगे और उनमें घनत्व भी तेजी से बढ़ेगा.
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मेथी के बीज
बालों के लिए मेथी दाना रामबाण इलाज माने जाते हैं. इनके सेवन से बालों का झड़ना एकदम ही खत्म हो जाता है. इसके लिए सबसे पहले आपको एक कटोरी में मेथी दानों को भिगोकर रखना है और फिर सुबह होते इन्हें खूब चबा-चबाकर खाना है. इसके बाद पानी पीना है. बता दें कि मेथी में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है. इससे बाल ही नहीं चेहरे पर भी ग्लो आता है.
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कद्दू के बीज
बालों के लिए कद्दू के बीज संजीवनी बूटी की तरह काम करते हैं. इनमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. इससे बालों की ग्रोथ तेजी से होती है. बालों के साथ-साथ चेहरे पर भी इनके सेवन से चमक आती है. दरअसल कद्दू के बीजों में विटामिन सी पाया जाता है और इसकी वजह से इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है. कद्दू के बीजों को ड्राई फ्रूट्स या सब्जी में मिलाकर इनका सेवन आसानी से किया जा सकता है.
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अलसी के बीज
प्रोटीन, ओमेगा और फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अलसी के बीज बालों के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. इनके रोजाना सेवन से बाल बहुत ही कम समय में झड़ना बंद हो जाते हैं और मजबूत बनते हैं. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
