Nails Rubbing for Hair Growth: इंसान स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के योग करता है. योग से शरीर को कई फायदे मिलते हैं लेकिन आजकल के लोगों को वर्कलोड के चलते समय नहीं मिल पाता है तो वहीं कुछ लोग काम में इतना ज्यादा बिजी रहते हैं कि उन्हें योग करने का समय नहीं मिल पाता है. आज हम आपको उस योग के बारे में बताएंगे, जिसे करने के लिए आपको किसी खास समय या जगह की जरूरत नहीं होती है. आप कहीं भी कहीं से भी बैठकर बालायाम योग को आराम से कर सकते हैं. इसमें नाखूनों को रगड़ना होता है.
जब भी नाखूनों को रगड़ने का नाम लिया जाता है तो सबसे पहले आपने देखा होगा कि घर में डांट दिया जाता है कि ऐसा करना अशुभ होता है, अच्छा नहीं होता है लेकिन आपको बता दें कि नाखूनों से जुड़ा यह योग आपकी सेहत को कई तरह से छुटकारा दिलाता है. आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप दिन में केवल 5 से 10 मिनट तक नाखून रगड़ते हैं तो आपके शरीर और बालों में कौन सा बदलाव होगा?
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नाखून रगड़ने की आदत को बालायम कहा जाता है. जो लोग नाखूनों को हर दिन 5 से 10 मिनट तक रगड़ते हैं, उससे उन्हें स्किन से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें दूर होती हैं.
बाल झड़ना होते हैं कम
जो लोग नियमित रूप से अपने नाखूनों को रगड़ते हैं, उनके शरीर में दी डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (Dihydrotestosterone) नाम के हार्मोन के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. इससे बालों की ग्रोथ तेज होती है. इसके साथ ही लोगों को गिरते-झड़ते बालों से छुटकारा मिल सकता है. अगर कोई नियमित रूप से अपने नाखूनों को रगड़ता है तो उसे सफेद बालों की समस्या, अनिद्रा और गंजेपन से छुटकारा मिलता है.
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तनाव में राहत
बहुत ही कम लोगों को पता है कि नाखूनों को आपस में रगड़ने की वजह से रिरिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स एरिया पर दबाव पड़ता है. इस दबाव से शरीर में होने वाले दर्द और तनाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है. यह मानसिक तनाव को कम करने में काफी मददगार साबित होता है.
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ब्लड सर्कुलेशन हो बेहतर
जो लोग नियमित रूप से अपने नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं, उससे शरीर के कई अंगों को राहत मिलती है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है और इसके साथ ही जो लोग इस योग को नियमित रूप से करते हैं, उन्हें दिल और फेफड़ों से जुड़ी दिक्कतों से काफी हद तक छुटकारा मिलता है.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
