Benefits of Eating 2 Ajwain Leaves Daily: अजवाइन एक ऐसी चीज है, जो की सेहत के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है. अजवाइन का इस्तेमाल ज्यादातर लोग पराठे, पूरी या फिर सब्जी बनाने में करते हैं. इसमें कई तरह के एंटी फंगल, एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. आज हम आपको अजवाइन के पत्तों के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन और फाइबर पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें दूर होती हैं.
अगर आप हर रोज सुबह के समय केवल दो अजवाइन के पत्ते चबा लें तो इससे आपके शरीर को कई तगड़े फायदे पहुंचते हैं. अजवाइन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और विटामिन सी जैसे गुण पाए जाते हैं, जो की बॉडी की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में सहायता करते हैं. इनके सेवन से कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं.
पाचन शक्ति बढ़ाए
अजवाइन के पत्तों में गैस्ट्रिक एसिड और डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ाने वाले तत्व पाए जाते हैं. रोज सुबह केवल दो पत्ते चबाने से कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है.
हफ्तेभर में चेहरे से दाग-धब्बे हो जाएंगे गायब, एलोवेरा में मिलाकर लगाएं ये 3 चीजें
जोड़ों के दर्द को कम
अजवाइन के पत्तों में कई तरह के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो की जोड़ों के दर्द को कम करते हैं और सूजन को घटाते हैं. इन पत्तों को चबाने से अर्थराइटिस में काफी आराम मिलता है.
वजन घटाने में मदद
अगर किसी का वजन ज्यादा है तो उसे रोज सुबह के समय केवल दो अजवाइन के पत्ते चबाने चाहिए. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
इन वजहों से महिलाओं में तेजी से हो रही मेंटल प्रॉब्लम, कहीं आप भी तो नहीं जिम्मेदार
आंखों की रोशनी तेज
उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों पर इसका असर दिखना शुरू हो जाता है. अजवाइन के पत्तों में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा होती है. यह आंखों की सेहत के लाभदायक माने जाते हैं. रोज इसके सेवन से आंखों की रोशनी में सुधार होता है.
इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार
डायबिटीज के रोगियों के लिए अजवाइन के पत्ते काफी लाभदायक माने जाते हैं. इन्हें चबाने में इसे इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं.
बालों में नारियल का दूध लगाना चाहिए कि नहीं?
तनाव कम
एनसीबीआई की एक रिसर्च के अनुसार, जो लोग रोज केवल दो पत्ते चबाते हैं, उससे उन्हें डिप्रेशन-तनाव को कम करने में सहायता मिलती है.
Disclaimer: इस खबर में बताई गई बातें गूगल, घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Readmeloud इनकी पुष्टि नहीं करता है.
