Importance of Sunlight for Newborn: आपने देखा होगा कि घर में जब भी कोई छोटा बच्चा आता है तो उसे दादी-नानी धूप जरूर दिखाती हैं. यह आदत पुराने जमाने से चली आ रही है. वहीं, नवजात बच्चों के लिए सर्दियों की धूप तो काफी लाभदायक मानी जाती है. ठंड के मौसम में जो गुनगुनी धूप होती है, उससे नवजात बच्चे के शरीर को कई फायदे मिलते हैं. वहीं, कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं, जो कि बच्चों को धूप में नहीं ले जाती हैं. उनका मानना होता है कि इससे उनकी तबीयत पर असर पड़ सकता है लेकिन नवजात बच्चों को धूप में ले जाने का सही टाइम और उसके कुछ फायदे भी होते हैं.
ऐसे में आपको उसके बारे में जरूर जान लेना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो नवजात बच्चों को सर्दियों के मौसम में धूप जरूर दिखानी चाहिए. ऐसा करने से नवजात कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियों से बचे रहते हैं. सर्दियों के धूप की गर्मी से उनके शरीर में गर्माहट आती है. इससे बच्चों में एनर्जी का संचार होता है. हो सके तो आपको ठंड के मौसम में बच्चों को सुबह 9:00 से 11:00 के बीच धूप जरूर दिखानी चाहिए हालांकि अपने 15 से 30 मिनट ही धूप में रखें. इससे ज्यादा ना रखें और हां कभी भी दोपहर के समय बच्चों को धूप में ना ले जाएं.
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क्यों जरूरी है नवजात बच्चों के लिए सर्दियों की धूप
हड्डियों को बनाए मजबूत
अगर आप सर्दियों के मौसम में नवजात बच्चों को कुछ देर के लिए धूप में ले जाते हैं तो इससे उनकी हड्डियों में मजबूती आती है. उन्हें ठीक तरह से विटामिन डी मिलता है और यह उनकी बॉडी में कैल्शियम का अवशोषित करने में सहायता करता है. खास करके जो समय से पहले जन्मे बच्चे होते हैं, उनमें विटामिन डी की कमी होती है, ऐसे में कुछ देर की धूप उनके लिए काफी लाभदायक हो सकती है.
बच्चों का दिमाग है बढ़ता
अगर आप सर्दियों के मौसम में नवजात बच्चों को कुछ देर के लिए धूप में ले जाते हैं तो उससे उनके दिमाग की ग्रोथ अच्छी होती है क्योंकि इस धूप से बच्चों के दिमाग में सेरोटोनर्जिक एक्टिविटी बढ़ती है और यह मूड को कंट्रोल करने का काम करता है. इस धूप के चलते बच्चों में सेरोटोनिन का लेवल सही बना रहता है.
पीलिया से होगा बचाव
जो लोग अपने बच्चों को धूप में नहीं ले जाते हैं, उससे उनके नवजातों में सबसे ज्यादा पीलिया का खतरा बना रहता है. कई स्टडीज के मुताबिक, धूप बिल्रूबिन तोड़ने में सहायता करती है. इसके चलते त्वचा पीली पड़ जाती है. अगर आप बच्चे को नियमित रूप से सही समय पर धूप दिखाते हैं तो इस बीमारी को कम करने में काफी मदद मिलती है लेकिन अगर बच्चा पहले से बीमार रहता है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ऐसे दिखाएं सर्दियों में बच्चों को धूप
बच्चों की स्किन काफी नाजुक होती है इसलिए उन्हें बहुत देर तक की धूप में ना रखें. सर्दियों के धूप में होने वाले डिहाइड्रेशन से बचने के लिए बच्चों को ब्रेस्ट फीडिंग करवाते रहें. ध्यान रखें कि बच्चों को धूप दिखाने से पहले उन्हें टोपी पहना लें ताकि डायरेक्ट उनके चेहरे और आंखों पर धूप न पड़े. जब भी कभी बच्चों को धूप में ले जाएं तो उन्हें आराम तक कपड़े जरूर पहनाएं. इससे डायरेक्ट धूप उनकी स्किन से कांटेक्ट नहीं करेगी.
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धूप के साइड इफेक्ट
ध्यान रखें बच्चों को बहुत ज्यादा देर तक की धूप में ना रखें. इससे उसे स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे कि सनबर्न, स्किन इन्फेक्शन या कालापन जैसी दिक्कतें हो सकते हैं. इसलिए बहुत ज्यादा देर तक बच्चों को धूप ना दिखाएं.
