Fruits to Increase Platelets: आपका शरीर बेहतर तरीके से काम करे, इसके लिए ब्लड में प्लेटलेट्स काउंट का सही होना बेहद जरूरी माना जाता है लेकिन कई बार बीमार हो जाने या कुछ अन्य स्थितियों की वजह से प्लेटलेट्स काउंट कम हो जाता है, जिसके चलते शरीर कई अन्य बीमारियों का शिकार हो जाता है. इसके कारण लोगों को स्किन पर रैशेज, कमजोरी, ब्लीडिंग ना रुकना आदि परेशानियां झेलनी पड़ जाती हैं.
अगर किसी को डेंगू हो जाए तो भी उसके प्लेटलेट्स काउंट कम हो जाते हैं. ऐसे में सही समय पर इलाज होना बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आपका प्लेटलेट्स काउंट कम हो गया है तो आपको अपने डाइट में कुछ खास तरह की चीजों को शामिल करना चाहिए, जो कि कम समय में आपका प्लेटलेट्स काउंट बढ़ा सकें. साथ ही कमजोरी, उल्टी, थकान जैसे लक्षणों को भी कम कर सकें.
किन लोगों को सेब खाने से करना चाहिए परहेज, हो सकता है नुकसान
आज आपको प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने वाले फलों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं-
पपीता
अगर किसी के ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या नीचे गिर गई है तो उसे तुरंत पर पपीते का सेवन शुरू कर देना चाहिए. इसके सेवन से प्लेटलेट्स की संख्या में बहुत जल्दी इजाफा होता है. इसका बीज भी सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. खासतौर से पपीते की पत्तियों के अर्क का सेवन आपका खून में तेजी से प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ावा देता है.
कीवी
अगर किसी का प्लेटलेट्स काउंट कम हो जाता है तो डॉक्टर तुरंत ही उसे कीवी खाने की सलाह देते हैं. डेंगू के रोगियों के लिए यह वरदान मानी जाती है. यह तेजी से प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने का काम करती है. इसके सेवन से विटामिन बी की कमी भी दूर होती है. नियमित रूप से कवि का सेवन करने वालों में एनीमिया की दिक्कत नहीं देखी जाती है.
अनार
अनार में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, ऐसे में अगर किसी के शरीर में खून की कमी हो जाए तो उसे अनार का सेवन करना चाहिए. यह प्लेटलेट्स काउंट की संख्या को भी बढ़ावा देता है. डेंगू हो जाने पर यह बेहतरीन ऑप्शन है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी इम्यूनिटी पावर को भी बेहतर बनाते हैं.
संतरा
संतरा को विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स माना जाता है. ऐसे में यह शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से बॉडी की इम्यूनिटी पावर भी बेहतर बनती है. दरअसल विटामिन सी में आयरन अवशोषण की बेहतरीन क्षमता होती है. ऐसे में यह प्लेटलेट्स काउंट को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है.
गुनगुने पानी में मेथी मिलाकर पीने से मिलते हैं ये फायदे, डॉक्टर्स भी देते सलाह
अंगूर
अगर किसी का प्लेटलेट्स काउंट कम हो गया है तो उसे अंगूर का सेवन करना चाहिए. इसमें फ्लेवोनोइड्स समेत कई अन्य पॉलिफिनॉलिक यौगिक पाए जाते हैं, जो की प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायता करते हैं. साथ ही इसके सेवन से हार्ट डिजीज के खतरों को भी कम करने में सहायता मिल सकती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
