Tea Drinking Myths: चाय एक ऐसी ड्रिंक है, जो कि लगभग हर किसी को पसंद होती है. कई बार लोगों को काम करते-करते आलस आने लगता है या फिर नींद आने लगती है, ऐसे में वर्कप्लेस पर भी लोगों को जम्हाई आने लगती है. अगर वर्कप्लेस पर किसी को जमाई या नींद आती है तो लोग तुरंत चाय पीने की सलाह देते हैं लेकिन क्या चाय पीने से सच में नींद भाग जाती है, इसके बारे में आज हम आपको बताएंगे.
ज्यादातर लोगों का मानना है कि चाय के सेवन से सुस्ती दूर होती है, इसलिए सुबह उठते ही लोग चाय पीना पसंद करते हैं ताकि उनका आलस दूर भाग जाए और वह फ्रेश महसूस करें लेकिन सच तो यह है कि चाय पीने के कुछ ही देर तक के लिए इंसान खुद को फ्रेश महसूस करता है. इसका एक साइंटिफिक कारण भी है. दरअसल चाय में खास स्टिलुमेंट पाया जाता है, जो की बॉडी सेल्स को बूस्ट कर देता है.
स्टिलुमेंट चाय में मौजूद कैफीन होता है और यह शरीर के अंदर नींद को लाने वाले जो रिसेप्टर होते हैं, उनको कुछ देर के लिए ब्लॉक कर देता है और उसकी वजह से इंसान की नींद चली जाती है. बता दें कि कैफीन एक तरह का नशीला तत्व होता है, इसलिए बॉडी के अंदर कैफीन का असर एक नशीले पदार्थ की तरह ही 15 से 20 मिनट बाद शुरू होता है और करीब 4 से 5 घंटे तक रहता है.
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चाय का सेवन देता है कई दिक्कतें
कई बार आपने देखा होगा कि जो लोग ज्यादा चाय पीते हैं, उन्हें अनिद्रा की शिकायत होती है. जब रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं तो दिन भर उनका मन इधर-उधर रहता है और वह तनाव में डूब जाते हैं. इसको कैफीन का साइड इफेक्ट माना जाता है. जो लोग ज्यादा कैफीन पीते हैं, उनमें कई तरह की दिक्कतें देखी जाती हैं.
यहां तक की हेल्थ एक्सपर्ट्स भी दिन में 3 से 4 कप चाय पीने की ही सलाह देते हैं. इनके मुताबिक अगर आप दिन में केवल दो कप चाय पीते हैं तो यह आपके लिए दवा जैसा असर करेगी लेकिन अगर आप इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर में बुरा असर करेगी.
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नाश्ता करने के एक घंटे बाद
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, चाय पीने का सबसे सही समय नाश्ता करने के 1 घंटे बाद का होता है. कुछ लोग सुबह उठते ही चाय पर चाय पीते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. यहां तक की रात में सोने से पहले भी चाय नहीं पीनी चाहिए.
