What Should Avoid to Take After Eating Peanuts: मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है. यह हर उम्र के लोगों को पसंद होती है और इसमें फाइबर, विटामिन ए, मैग्नीशियम, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सेहत के लाभदायक मानी जाती है लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं, जिन्हें भूल कर भी मूंगफली खाने के बाद नहीं खाना चाहिए वरना आपकी सेहत पर इसका नकारात्मक असर देखने को मिल सकता है.
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पानी न पिएं
कुछ लोग होते हैं, जो की मूंगफली खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं लेकिन ऐसा करने से नुकसान हो सकता है. आपको सर्दी गर्मी हो सकती है और आप तेज जुकाम का शिकार हो सकते हैं.
आइसक्रीम
अगर आपने मूंगफली खाई है तो उसके तुरंत बाद आइसक्रीम नहीं खानी चाहिए वरना आपको गले में खराश-कफ की दिक्कत और खांसी आदि हो सकती है.
दूध
अगर आपने मूंगफली खाई हो तो उसके ठीक तुरंत बाद दूध कतई नहीं पीना चाहिए वरना आपको पाचन तंत्र और गले से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
खट्टे फल
कभी भी मूंगफली खाने के बाद खट्टे फलों को सेवन नहीं करना चाहिए वरना आपके शरीर में एलर्जी की शिकायत हो सकती है.
सीमित मात्रा में सेवन
अगर आपको मूंगफली खाना बेहद पसंद है तो ध्यान रखें इनका सेवन भी आप सीमित मात्रा में करें. जो लोग अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं, उससे उनका वजन बढ़ जाता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतें भी होने लगती हैं.
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मूंगफली से एलर्जी के संकेत
अगर किसी को मूंगफली खाने से गले में खराश हो जाए, उसकी नाक बहना शुरू हो जाए, स्किन पर रैशेज आ जाएं या पेट फूलने लगे, सांस लेने में तकलीफ हो तो समझ जाएं कि उसे मूंगफली से एलर्जी है और ऐसे लोगों को गलती से भी मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए.
किसे नहीं खाना चाहिए
अगर कोई लिवर से जुड़ी दिक्कत का शिकार है, उसको मोटापा है या फिर थायराइड की शिकायत है तो उन्हें भी मूंगफली नहीं खाना चाहिए वरना उनकी दिक्कत और अधिक बढ़ सकती है.
