Banana Benefits for Male: सेहतमंद रहने के लिए लोग अलग-अलग तरीके के फलों का सेवन करते हैं लेकिन इनमें से केला कई तरह के पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. केला पुरुषों के लिए बेहद लाभदायक होता है और यह उन्हें कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जो पुरुष अपनी डाइट में केले को जोड़ लेते हैं, उन्हें शारीरिक से लेकर के मानसिक समेत कई अन्य परेशानियों से छुटकारा मिलता है.
पुरुषों के लिए केला रामबाण इलाज माना जाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों को हर रोज केले को दूध के साथ या फिर खाली इसका सेवन करना चाहिए. यह पुरुषों की यौन समस्याओं को खत्म करने में काफी हद तक मदद करता है. केले में विटामिन ए, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फॉलेट, विटामिन B6, विटामिन सी समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह पुरुषों के शरीर की कई तरह की कमजोरी को दूर करने का काम करते हैं.
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अगर पुरुष नियमित रूप से केला का सेवन करते हैं तो उनके शरीर का कई तरह के संक्रमण से बचाव होता है. अक्सर आपने सुना होगा कि कई महिलाओं की शिकायत होती है कि उनके पति उन्हें खुश नहीं कर पाते हैं. ऐसे में उन्हें अपने पतियों को हर रोज केला अवश्य खिलाना चाहिए.
पुरुषों के लिए केला खाने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं, चलिए आपको बताते हैं-
आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में और खराब खान-पान के चलते पुरुषों की हड्डियों पर इसका असर पड़ रहा है, जिसके चलते उम्र से पहले उनकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं. इसलिए पुरुषों को हर रोज नियमित रूप से केला का सेवन करना चाहिए. इसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो की हड्डियों की कमजोरी को दूर करने में सहायता करती है.
आजकल के पुरुषों में खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते फर्टिलिटी की समस्या देखी जा रही है, जिसके कारण वह पिता बनने में कई दिक्कतों का सामना कर रहे हैं. ऐसे में कई लोगों का तो पिता बनने का सपना भी अधूरा ही रह जा रहा है लेकिन अगर पुरुष अपनी फर्टिलिटी बढ़ाना चाहते हैं या फिर उन्हें फर्टिलिटी से जुड़ी कोई अन्य समस्या है तो उन्हें अपनी डाइट में केले को जरूर जोड़ना चाहिए. इसमें ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम पाया जाता है. इससे पुरुषों में ब्लड सर्कुलेशन तो बेहतर होता ही है, साथ ही उनकी यौन शक्ति भी मजबूत होती है. उनके अंदर काम इच्छा बढ़ती है और वह अपने पार्टनर के साथ अच्छे से खुश रहते हैं.
आजकल के पुरुषों की इम्यूनिटी पावर काफी कमजोर हो गई है. ऐसे में उन्हें अपनी डाइट में केलों को शामिल करना चाहिए. केले में पाए जाने वाला विटामिन बी 6 शरीर में खून की कमी को तो दूर करता ही है, साथ ही ग्लूकोज के लेवल को कंट्रोल करके शुगर के खतरे को भी काम करने में सहायता करता है.
केले में कई तरह के विशेष तत्व पाए जाते हैं, जो कि दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए अच्छे माने जाते हैं. इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है और दिल की सेहत स्वस्थ रहती है.
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कई शोधों के मुताबिक, जो पुरुष प्रतिदिन किला का सेवन करते हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर सही रहता है. इसमें पोटेशियम पाया जाता है, जो कि टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता है और इसके चलते ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन नाम का एंजाइम रिलीज होता है. इससे पुरुषों का मूड बेहतर होता है और उनकी यौन समस्या दूर हो सकती है.
कैसे करें केला का सेवन
अगर आप भी केले को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं तो आपको हर रोज सुबह के समय इस दूध के साथ सेवन करना चाहिए. इससे आपको केले को पचाने में पूरा दिन का समय मिल जाता है. साथ ही आपको फर्टिलिटी और यौन से जुड़ी कई तरह की दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है. आप केले की सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
