Who Should Not Eat Spinach: पालक का सेवन सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरी होती है, वहीं, आयरन का तो भंडार होती है लेकिन कहते हैं कि कुछ लोगों को पालक का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर यह लोग पालक का सेवन करते हैं तो उनके लिए जान का सौदा भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को भूलकर भी पालक को नहीं खाना चाहिए.
पालक एक ऐसी सब्जी होती है, जिसमें मिनरल, विटामिन जैसे कि कैरोटीन, अमीनो एसिड, आयोडीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ-साथ विटामिन E, विटामिन A, विटामिन C, विटामिन के और विटामिन बी कांप्लेक्स होता है.
किडनी मरीजों को
कहते हैं कि अगर किसी को किडनी से जुड़ी हुई जरा सी भी दिक्कत है तो उसे भूल कर भी पलक का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके सेवन से शरीर में ऑक्जालिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और किडनी में ऑक्सालेट जमा होने लगता है. इससे शरीर में कई तरह की बीमारियों को दस्तक की वजह मिल जाती है.
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पथरी मरीजों का
अगर किसी की किडनी में पथरी की शिकायत है तो भी उसे पालक का सेवन नहीं करना चाहिए. जो लोग पालक खाते हैं, उनकी किडनी में जमा होने वाला कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी होने की शंका को बढ़ा देता है.
जोड़ों के दर्द वाले लोगों को
पालक में प्यूरिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो की ऑक्जालिक एसिड और प्यूरीन के साथ मिलकर के गठिया की वजह बन जाते हैं. ऐसे में जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या हो, उन्हें कभी भी पालक का सेवन नहीं करना चाहिए.
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ब्लड थिनर दवा सेवन करने वालों का
कुछ लोगों का खून जम जाता है. ऐसे में अगर आप भी खून को थिन करने वाली दवाइयां खा रहे हैं तो भी आपको पालक नहीं खानी चाहिए. पालक में विटामिन ए पाया जाता है, जो की दवा के साथ रिएक्शन कर सकता है.
कब्ज के रोगियों का
कुछ लोगों को हमेशा पेट में गैस की शिकायत होती . इन लोगों के लिए भी पालक का सेवन ठीक नहीं है. इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है और इसके अधिक सेवन से गैस बढ़ सकती है.
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लूज मोशन झेल रहे लोगों को
अगर किसी को जल्दी-जल्दी लूज मोशन हो जाता है तो भी उसे पालक नहीं खानी चाहिए. पालक में सोडियम, कैल्शियम, फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. इससे उनकी दिक्कत बढ़ सकती है.
अगर आप इनमें से किसी भी तरह की दिक्कत को झेल रहे हैं तो गलती से भी पालक का सेवन मत कीजिएगा.
Disclaimer: ऊपर बताई गई बातें महज जानकारी के लिए हैं. इन्हें मानना न मानना आपके ऊपर निर्भर है.
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