Health News: भागती-दौड़ती जिंदगी में आजकल लोग कमाई के लिए घंटे स्क्रीन पर काम करते हैं तो कुछ लोग लगातार फोन पर स्क्रोल करते रहते हैं. ऐसे में सिर दर्द एक बेहद ही आम समस्या हो गई है. कई बार लोग से दर्द से बचने के लिए दवा का सेवन करते हैं लेकिन इसके बावजूद उन्हें आराम नहीं मिलता है. भयंकर सिर दर्द से उनका सिर फटा सा महसूस होता है. यह सब माइग्रेन का संकेत माने जाते हैं.
अगर आपको भी माइग्रेन की समस्या है तो आज की खबर आपके लिए काफी लाभदायक साबित हो सकती है. लगातार हो रहे सिर दर्द को कभी भी साधारण नहीं समझना चाहिए क्योंकि यह माइग्रेन का संकेत माना जाता है. आजकल यह समस्या बेहद आम हो गई है. इसके चलते कई बार सिर में इतना अधिक दर्द होता है कि बर्दाश्त के बाहर हो जाता है. खराब खानपान, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और घंटों स्क्रीन पर टाइम गुजारना, इन सबके वजह से भी माइग्रेन हो सकता है.
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माइग्रेन की दिक्कत बढ़ने पर लोगों को बेचैनी महसूस होती है, तेज रोशनी से घबराहट होती है और उल्टी भी होती है. इससे राहत पाने के लिए लोग कई दवाओं का सहारा लेते हैं. माइग्रेन की समस्या से जूझ रहे लोगों को आज कुछ आसान से घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिससे उन्हें इस दर्द से इंस्टेंट छुटकारा मिल सकता है.
अदरक वाली चाय
अगर किसी को माइग्रेन की शिकायत रहती है तो बहुत अधिक सिर दर्द होने पर उसे तुरंत अदरक की चाय पीनी चाहिए. इसमें सिर दर्द को कम करने वाले नेचुरल गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से सिर दर्द तो कम होता ही है, साथ ही मछली और उल्टी की समस्या से भी निजात मिलती है. माइग्रेन से जूझ रहे लोगों को दिन में कम से कम दो बार अदरक वाली चाय पीनी चाहिए.
खूब सारा पानी
अगर बॉडी में पानी की कमी हो जाए तो भी माइग्रेन का दर्द ट्रिगर हो जाता है, ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए माइग्रेन के पेशेंट को प्रतिदिन कम से कम 5 लीटर पानी पीना चाहिए. इससे बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है.
दालचीनी
किचन में पाया जाने यह वाला यह मसाला माइग्रेन के दर्द में चुटकियों में राहत दिला सकता है. इसके लिए आपको दो चम्मच दालचीनी पाउडर का गाढ़ा पेस्ट बनाना है और फिर उसे माथे पर लगा लेना है. ऐसा करने से आधे घंटे के अंदर ही आराम मिल सकता है.
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ठंडी पट्टी
माइग्रेन का दर्द अचानक से बढ़ जाने पर माथे पर ठंडी पट्टी रखनी चाहिए. ऐसा करने से सिर की नसों को ठंडक मिलती है, जिससे दर्द में आराम मिलता है. माइग्रेन के भयंकर दर्द से राहत पाने के लिए यह टिप्स काफी फायदेमंद माने गए हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
