Health News: सेहतमंद रहने के लिए लोग अलग-अलग तरह की सब्जियों का सेवन करते हैं लेकिन आज आपको मोरिंगा के पत्ते खाने के फायदे बताने जा रहे हैं. जी हां, बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए मोरिंगा बेहद लाभदायक माना गया है लेकिन यह पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद माने गए हैं. मोरिंगा को सहजन भी कहा जाता है. सहजन सेहत के लिए हाथ से काफी लाभदायक होता है. यह हरी सब्जी होती है और आयुर्वेद में तो इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में भी किया गया है.
सहजन में कई तरह की औषधीय गुणों की भरमार होती है, जो कि कई बीमारियों को दूर रखने में सहायता करते हैं. सहजन यानी कि मोरिंगा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, फोलेट, प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. वहीं, पुरुषों के लिए सहजन किसी रामबाण से कम नहीं हैं. इसके पत्तों के सेवन से पुरुषों को दमदार फायदे मिलते हैं.
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जो पुरुष हर रोज सहजन खाते हैं, उसे उन्हें कई तरह की दिक्कतों से राहत मिल सकती है. उनमें प्रजनन क्षमता तो बढ़ती ही है. साथ हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
फर्टिलिटी को बढ़ाएं
सभी जानते हैं कि आजकल खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते पुरुषों में भी बांझपन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में जो पुरुष नियमित रूप से सहजन का सेवन करते हैं, उसे उनमें फर्टिलिटी में सुधार होता है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन में लाए सुधार
नियमित रूप से मोरिंगा का सेवन करने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की दिक्कत को दूर किया जा सकता है. दरअसल इसमें पॉलीफेनॉल नाम का तत्व मौजूद होता है, जो की नाइट्रिक ऑक्साइड के लेवल को बढ़ाने में सहायता करता है. इसके सेवन से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाएं
अगर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाए तो इससे उनमें कई तरह की बीमारी पनपने लगती है और साथ ही यौन समस्याएं भी बढ़ जाती हैं. ऐसे में पुरुषों को मोरिंगा का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाने में सहायता मिलती है. इसमें पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट की भरमार होती है और इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन का रेट बढ़ाने में सहायता मिलती है.
बढ़ाए स्पर्म काउंट
गंदी आदतों और खराब लाइफस्टाइल के चलते पुरुषों में स्पर्म काउंट तेजी से गिर रहा है. ऐसे में इस समस्या से जूझ रहे पुरुषों को मोरिंगा का सेवन करना चाहिए. इससे स्पर्म काउंट बढ़ता है और उनकी क्वालिटी भी सुधारता है.
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हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे पुरुषों में हाई ब्लड प्रेशर बढ़ता जाता है. इसे कंट्रोल करने के लिए मोरिंगा का सेवन काफी लाभदायक माना गया है. इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम दोनों ही मौजूद होता है, जो कि ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करता है. इससे दिल की सेहत ठीक रहती है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.
